中年以后，請(qǐng)過(guò)富養(yǎng)自己的生活
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中年以后，請(qǐng)過(guò)富養(yǎng)自己的生活
張愛(ài)玲曾說(shuō)：
“人到中年，會(huì)時(shí)常覺(jué)得孤獨(dú)。因?yàn)橐槐犙郯l(fā)現(xiàn)周圍都是依賴你的人，而你想依賴的人根本沒(méi)有。”
誠(chéng)然，作為頂梁柱的中年人，上有老，下有小，家庭、事業(yè)更需一擔(dān)挑，時(shí)常會(huì)被壓得喘不過(guò)氣來(lái)。
而學(xué)會(huì)富養(yǎng)自己，學(xué)會(huì)讓身體、心態(tài)、圈子和靈魂都能保持輕簡(jiǎn)而自在的狀態(tài)，或許，才是步入中年首先需要注意的。
日本作家松浦彌太郎曾經(jīng)發(fā)出過(guò)這樣一個(gè)感慨：
人的體力會(huì)伴隨年齡增長(zhǎng)而下滑，尤其是四十五歲以后，體力下降的幅度讓人吃驚。
而保持運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓體力得到顯著的提升，還可以讓人保持好的身材、好的狀態(tài)。
健身博主韓三歲，打小就比較圓潤(rùn)。
因?yàn)橄矚g吃，不喜歡動(dòng)，喜歡甜食，不喜歡青菜，讓她的體重一度達(dá)到過(guò)140斤。
年紀(jì)越大，越有負(fù)擔(dān)，甚至上樓走路都會(huì)喘。
一年前的某天，她痛定思痛，開(kāi)始通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行瘦身。
雖然開(kāi)始是難熬的，但慢慢的她發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)上了在運(yùn)動(dòng)中流汗的狀態(tài)，也愛(ài)上了肌肉偶爾會(huì)酸痛的狀態(tài)。
如今，她從140斤變身98斤。
不僅人變美了，而且體力提升了，最重要的，是似乎人到中年，又收獲了新生。
用她自己的話來(lái)說(shuō)，就是20多歲不運(yùn)動(dòng)的自己像40歲的大媽，而30多歲開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的自己卻變成了少女。
運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)，身體真的是最好的見(jiàn)證者。
每邁出一個(gè)步子，就會(huì)減一點(diǎn)脂肪；每流下一滴汗水，就會(huì)積攢一點(diǎn)能量。
達(dá)芬奇曾說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉?！?/p>
生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。
當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，健康、狀態(tài)、心氣也會(huì)愛(ài)上你。
從今天開(kāi)始，不妨從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，富養(yǎng)自己的身體。
如果說(shuō)，保持運(yùn)動(dòng)，可以富養(yǎng)身體，那么，情緒穩(wěn)定，就可以富養(yǎng)心態(tài)，讓人不論世事紛擾，都能保持淡定從容。
俞飛鴻就是這樣一個(gè)人，不以物喜，不以己悲，始終對(duì)情緒掌控自如。
上大學(xué)時(shí)，俞飛鴻碰上了好萊塢電影《喜福會(huì)》選角，相貌氣質(zhì)皆上佳的她，一下子就入了制作團(tuán)隊(duì)的眼。
這時(shí)候，有同學(xué)嫉妒，酸溜溜地說(shuō)：“你可真幸運(yùn)，年紀(jì)輕輕就去美國(guó)演電影，紅了可別忘了提攜咱們?！?/p>
俞飛鴻卻淡然一笑，表示自己只是一個(gè)小配角而已。
正當(dāng)紅時(shí)，俞飛鴻花了全部積蓄投拍了電影《愛(ài)有來(lái)生》。
結(jié)果票房敗北，周遭滿是嘲笑和質(zhì)疑。
甚至有人當(dāng)面問(wèn)她，會(huì)不會(huì)覺(jué)得自己很失?。?/p>
她依然淡定，表示這只是商業(yè)的結(jié)果，于自己而言，做這件事的過(guò)程是愉悅的，是生命中很寶貴的一筆財(cái)富。
不管身處高樓還是低處，不管遇到驚濤還是駭浪，俞飛鴻都能如此，保持情緒的穩(wěn)定和內(nèi)心的淡定，自洽而自在地活著。
人到中年，經(jīng)歷過(guò)高潮，也經(jīng)歷過(guò)低谷。
不要再因?yàn)橐稽c(diǎn)成績(jī)就沾沾自喜，也不要再因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折就頹廢沮喪。
保持情緒穩(wěn)定，保持內(nèi)心的從容，才是對(duì)人生最好的富養(yǎng)。
作家李敖也曾感慨：“無(wú)論在生活中遇到任何事情，我都不生氣，都跟你逗著玩?；畹镁玫娜耍攀歉蟮内A家?！?/span>
從今天起，不妨努力保持微笑，努力保持快樂(lè)，努力保持心態(tài)上的平靜。
看過(guò)這么一句話：“圈子，決定人生，朋友，決定前程?！?/p>
人到中年，干凈交友，富養(yǎng)圈子，才是最好的活法。
《刺猬的優(yōu)雅》中，荷妮是一個(gè)普通的中年女人，職業(yè)是高級(jí)公寓的看門人。
她長(zhǎng)相不算優(yōu)越，為人不善言談，在身邊的一群富太太眼中，只是其貌不揚(yáng)的怪人。
但在不為人知的角落里，她卻會(huì)關(guān)上房門，喝紅茶、吃黑巧，讀古奇潤(rùn)一郎的書(shū)，孤獨(dú)而有趣。
少女巴洛瑪?shù)年J入和紳士小津格郎的到來(lái)，則打破了這番寂靜，讓她感受到了靈魂上的共振，體會(huì)到了與人交往的樂(lè)趣。
三人跨越年齡和國(guó)別的相交，在他人看來(lái)有些奇怪。
但于他們而言，彼此卻是最好的知己，在一起的時(shí)間也最為自在。
人這一輩子，就是如此。
有些人見(jiàn)幾百次都不會(huì)有什么真正的交集；但有些人只要見(jiàn)一次，一個(gè)眼神、一句話就明白了同類的意義。
就像本書(shū)中提到的一句話：
“我們都是孤獨(dú)的刺猬，只有頻率相同的人，才能看見(jiàn)彼此內(nèi)心深處不為人知的優(yōu)雅?！?/strong>
人到中年，沒(méi)有必要因?yàn)楣陋?dú)而結(jié)交泛泛之輩，也沒(méi)有必要因?yàn)榧拍Y(jié)交酒肉朋友。
畢竟，人之相識(shí)，貴在相知，人之相知，貴在知心。
你要明白，朋友不必太多，知心就行；圈子不必太大，干凈就好。
余生，不妨試著打掃干凈自己的朋友圈。
什么樣的人生最有趣？
我猜大概是不管到了什么樣的年齡，都能心有所愛(ài)、眼有山河，對(duì)一切都保持著少年般的熱忱。
畫(huà)家何多苓就是如此。
雖然年逾七十，但卻始終保持著老頑童一般的心態(tài)，用畫(huà)畫(huà)、作曲、吃喝玩樂(lè)來(lái)探尋生命的真諦。
在他位于成都的畫(huà)室里，有很多未完成的畫(huà)作，都和他的身量不相上下。
他說(shuō)，非常喜歡選擇和自己身高差不多的畫(huà)布，站著畫(huà)畫(huà)，靈感來(lái)了，就多畫(huà)幾筆，靈感走了，就點(diǎn)到為止。
在繪畫(huà)的世界里，他可以自由表達(dá)，可以肆意創(chuàng)作，可以放松自我。
不管是花園里的一棵草、一盆花、一棵樹(shù)，還是來(lái)拜訪的朋友、客人，或是隨便的一個(gè)街景，對(duì)他而言，都可入畫(huà)。
因此，他的每一天都是有趣的。
但他也不會(huì)給自己設(shè)限，非得達(dá)到什么樣的境地。
只要能夠讓他畫(huà)下去，人生就足夠愜意。
用許知遠(yuǎn)的話來(lái)說(shuō)，他就是一個(gè)天才的業(yè)余選手，靈魂豐盛，又舉重若輕。
一花一世界，一葉一菩提。
人生萬(wàn)物，只要你愿意用心探索，就會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)窮的樂(lè)趣。
給自己培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好，無(wú)論是寫(xiě)作還是閱讀，無(wú)論是繪畫(huà)還是音樂(lè)。
當(dāng)你制心一處、制身于一境，全力以赴去做自己喜歡的事情時(shí)，一切似乎都變得不那么重要了。
林語(yǔ)堂曾說(shuō)：“有豐富的心靈，才有悠閑的生活?！?/p>
我想，最好的人生，大概就是如此安靜的豐富。
時(shí)光荏苒，歲月匆匆。
眨眼間，風(fēng)卷干草簾；頃刻間，少年變中年。
人生已然過(guò)半，請(qǐng)學(xué)會(huì)修煉身心，富養(yǎng)自己。
在接下來(lái)的日子里：
愿你保持運(yùn)動(dòng)，用汗水和時(shí)間換取身體的康健。
愿你情緒穩(wěn)定，用淡定和樂(lè)觀維系心態(tài)的舒適。
愿你干凈交友，讓靈魂得到共振，讓生活變得豐盈。
愿你心里有愛(ài)，眼里有光，行里有善，腳下有遠(yuǎn)方。
愿你努力過(guò)后，處處皆有星光。
用戶評(píng)論
向陽(yáng)花開(kāi)11111
保持心無(wú)波瀾身無(wú)旁貸從容，淡定狀態(tài)
志潔凡生
溫暖的聲音