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by：聽(tīng)友66256663
腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強(qiáng)免疫力，舒緩情緒，通過(guò)每天5分鐘的引導(dǎo)練習(xí)，特別是睡前練習(xí)，除了能夠幫助睡眠，還可以...
by：巴打
by：5b02hverxvmgdx1srhwr
成年人的世界，每天都有著各種各樣的壓力——職場(chǎng)壓力，經(jīng)濟(jì)壓力，子女教育的壓力，社交壓力，情感壓力等等。長(zhǎng)此以往，這些壓力會(huì)對(duì)我們的身心健康帶來(lái)負(fù)面的影響，最主要...
by：愛(ài)修園口吃矯正法
氣息的深長(zhǎng)和字間黏連、換氣自然、偷氣快速無(wú)聲……
by：福往君來(lái)
專注，是定力的開(kāi)始也是智慧的開(kāi)始，盡管三摩地離我們很遙遠(yuǎn)，但是我們?cè)趯Ｗ⒌倪@條路上走著，一路讓我們減壓，獲得休息的能力。所以我們的方向是三摩地，只要你往這個(gè)方向...
by：杏子yoga
斯瓦米庫(kù)瓦拉亞南達(dá)上師畢生修習(xí)心得。一堂認(rèn)知傳統(tǒng)哈他瑜伽的必修課。
by：魔小小仙
一本非常全面介紹呼吸控制法主題的圖書，書中配圖按章節(jié)全放在評(píng)論區(qū)
by：Savita316
愛(ài)像天晴愛(ài)像彩虹愛(ài)像糖果愛(ài)像呼吸愛(ài)像風(fēng)暴
by：華語(yǔ)音樂(lè)
Savita316
63181091
簡(jiǎn)介：某天整理書架時(shí)發(fā)現(xiàn)買來(lái)的書大部分只翻了幾頁(yè)，于是決定把喜歡的書籍都錄下來(lái)，再利用碎片時(shí)間重復(fù)收聽(tīng) 有緣收聽(tīng)的朋友請(qǐng)諒解我不標(biāo)準(zhǔn)的普通話
用戶評(píng)論