上傳
創(chuàng)作中心
有聲出版
客戶端
查看更多
by：聽友66256663
腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強(qiáng)免疫力，舒緩情緒，通過每天5分鐘的引導(dǎo)練習(xí)，特別是睡前練習(xí)，除了能夠幫助睡眠，還可以...
by：巴打
by：5b02hverxvmgdx1srhwr
成年人的世界，每天都有著各種各樣的壓力——職場(chǎng)壓力，經(jīng)濟(jì)壓力，子女教育的壓力，社交壓力，情感壓力等等。長(zhǎng)此以往，這些壓力會(huì)對(duì)我們的身心健康帶來(lái)負(fù)面的影響，最主要...
by：愛修園口吃矯正法
斯瓦米庫(kù)瓦拉亞南達(dá)上師畢生修習(xí)心得。一堂認(rèn)知傳統(tǒng)哈他瑜伽的必修課。
by：魔小小仙
一本非常全面介紹呼吸控制法主題的圖書，書中配圖按章節(jié)全放在評(píng)論區(qū)
by：Savita316
氣息的深長(zhǎng)和字間黏連、換氣自然、偷氣快速無(wú)聲……
by：福往君來(lái)
練習(xí)呼吸法是活出快樂充實(shí)的人生其中最強(qiáng)效的方式。呼吸法被科學(xué)證實(shí)的好處包含提升專注力、助眠、減壓、甚至能直殺死體內(nèi)的病毒，
by：青山綠水_zbp
by：心洞察精品課
Savita316
63181091
簡(jiǎn)介：某天整理書架時(shí)發(fā)現(xiàn)買來(lái)的書大部分只翻了幾頁(yè)，于是決定把喜歡的書籍都錄下來(lái)，再利用碎片時(shí)間重復(fù)收聽 有緣收聽的朋友請(qǐng)諒解我不標(biāo)準(zhǔn)的普通話
用戶評(píng)論