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地主家的傻兒子
Tinysnake
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風(fēng)雪夜歸人_K
給力哥的建議：腰椎膨出會導(dǎo)致腰痛，有可能是著涼，頸椎姿勢不當(dāng)也會影響腰椎。所以，可以在確保安全的前提嘗試倒走，注意腰部和腿部保暖，可以吊單杠，也要注意頸部不要長時間勞累。希望對你有幫助！祝早日康復(fù)。
胡哥6224
哎呀，
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