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熊木辛
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流秊洳夢_8r
為啥我不是會員，也能聽呢
宣萱心伴?回復(fù)?@流秊洳夢_8r：
這幾天喜馬拉雅開放了幾天限免
斷翅的青葉兒夢
想請問老師，如何使用好這張專輯里的內(nèi)容呢，以專題、時間還是其他順序？目前在職，準(zhǔn)備考研（心理壓力賊重），平時學(xué)校里孩子們太吵了，自己也靜不下心來，中午幾乎無法休息；晚上偶爾激動得睡不著（比如現(xiàn)在），但早晨6:00起來后不會覺得困倦。
宣萱心伴?回復(fù)?@斷翅的青葉兒夢：
【專注覺知】部分適合打坐跟隨，提高專注力和調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)的，前30集按照順序聽，后面的無所謂順序了；【催眠放松】純粹放松用的，建議入睡前聽，午覺、晚上睡覺都可以，沒有順序要求，挑自己喜歡的?！居^心靜思】隨時聽，啟發(fā)、開拓者思維方式的。
雪月星晨
作者可以出一期專門為抑郁癥患者的節(jié)目，謝謝！
宣萱心伴?回復(fù)?@雪月星晨：
你可以跟一下本專輯中的第55集。另外，我的這個頻道里有一部《抑郁，不用怕》得專輯，你都可以去聽哦！
也謝謝你一直陪伴我的專輯成長
堅強(qiáng)茶葉蛋?回復(fù)?@雪月星晨：
有適合焦慮癥患者的嗎？
WL汶伶
放松心情，舒服，感謝主播的配音
宣萱心伴?回復(fù)?@WL汶伶：
喜歡就好，我真開心??
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宣萱心伴
18862052.2萬
簡介：喜馬拉雅2023年度影響力人物——年度治愈主播； 喜馬拉雅2023年度百大播客； 國家注冊二級心理咨詢師； 上海市心理咨詢和治療專業(yè)委員會會員； 國際正念協(xié)會IMTA認(rèn)證正念冥想師； 美國NGH認(rèn)證國際臨床催眠治療師； IHNMA國際臨床催眠治療師。 心愿寄語：讓我陪著你，站在我們熱愛的世界里，閃閃發(fā)光。
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熊木辛
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流秊洳夢_8r
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宣萱心伴?回復(fù)?@流秊洳夢_8r：
這幾天喜馬拉雅開放了幾天限免
斷翅的青葉兒夢
想請問老師，如何使用好這張專輯里的內(nèi)容呢，以專題、時間還是其他順序？目前在職，準(zhǔn)備考研（心理壓力賊重），平時學(xué)校里孩子們太吵了，自己也靜不下心來，中午幾乎無法休息；晚上偶爾激動得睡不著（比如現(xiàn)在），但早晨6:00起來后不會覺得困倦。
宣萱心伴?回復(fù)?@斷翅的青葉兒夢：
【專注覺知】部分適合打坐跟隨，提高專注力和調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)的，前30集按照順序聽，后面的無所謂順序了；【催眠放松】純粹放松用的，建議入睡前聽，午覺、晚上睡覺都可以，沒有順序要求，挑自己喜歡的?！居^心靜思】隨時聽，啟發(fā)、開拓者思維方式的。
雪月星晨
作者可以出一期專門為抑郁癥患者的節(jié)目，謝謝！
宣萱心伴?回復(fù)?@雪月星晨：
你可以跟一下本專輯中的第55集。另外，我的這個頻道里有一部《抑郁，不用怕》得專輯，你都可以去聽哦！
宣萱心伴?回復(fù)?@雪月星晨：
也謝謝你一直陪伴我的專輯成長
堅強(qiáng)茶葉蛋?回復(fù)?@雪月星晨：
有適合焦慮癥患者的嗎？
WL汶伶
放松心情，舒服，感謝主播的配音
宣萱心伴?回復(fù)?@WL汶伶：
喜歡就好，我真開心??