【每日打卡】305.清爽（2022.4.9）

聽友197859090

怎么進入老師直播間呀？

聽友402233793

在哪里學站樁

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天天養(yǎng)生養(yǎng)心，我相信、我健康、我堅持、我喜悅，棒棒噠！

秀娟oxj

心靈要常常凈化，才能真正清爽。人與人之間的交流，在社會上的行走坐臥最能考量心靈的潔凈程度。外表的干凈可以靠洗漱來解決，內(nèi)在的“干凈”卻要靠不斷地修煉才能達到。怎么修煉呢？適當減少自己的貪欲，貪欲大的人會變得揮霍無度，貪欲大的人會認為自己向社會索取是理所當然，貪欲大的人時刻都在為自己的利益著想。減少自己的貪欲，才能讓自己的內(nèi)心保持平靜，心靈得以凈化。人生就是一場修行，就是減去內(nèi)心的貪欲，讓本來的良知呈現(xiàn)出來，讓心靈更清爽。只有身心都清爽的人，才會活得清爽愉悅、自由自在。

秀娟oxj

2022.4.9日 主題：清爽 一場大雨過后，空氣被雨水沖洗得格外清新，我們仿佛走進了一座天然的大氧吧。周末時光或節(jié)假日，遠離都市，親近大自然，看看藍天白云，聽聽鳥語，聞聞花香。這些都是大自然賜予我們的美好和清爽，讓我們感受大自然的無窮魅力。減少污染，凈化空氣，大自然就會格外清爽。而我們的身體要如何才能清爽呢？只有將體內(nèi)的垃圾和毒素排出去，身體才會通暢和清爽，陽氣才能更好的升發(fā)，才能接受新的能量。怎樣排出垃圾毒素呢？可以通過調(diào)整飲食，比如吃健康又營養(yǎng)的食物；加強運動，比如清晨直播間練功；保證充足睡眠，比如早睡早起，這些都有利于幫助排除體內(nèi)的垃圾毒素。而我們的心靈要如何才能清爽呢？