讀書是一輩子的事015--與生存本能和諧共處

2022-05-02 09:00:0014:22 1.5萬
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小海0802

今晚未找到合適的的贊語…

戒斷ing的易點點

第一,擺脫對現(xiàn)代技術(shù)的依賴。第二,珍惜和忍耐不完美。第三,限制感官通道。第四,睡前讓自己放松下來。第五,放慢速度,讓各種事的速度逐漸緩下來。第六,不要拖延。第七,不要強迫自己完成所有的工作。第八,接受不確定性。第九,戒掉易怒的習(xí)慣。第十,生活要有規(guī)律。第十一,拓展心理的舒適區(qū)。第十二,讓自己休息片刻。第十三,延遲滿足。第十四,放空自己。第十五,進行適度的體育鍛煉。

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