Hi朋友你好，這里是文姬說(shuō)愛(ài)，很高興又和你見(jiàn)面了！
有很多女生在分手后，微信被前任刪除拉黑，甚至聯(lián)系方式全面拉黑，走完了分手和離婚的所有程序，對(duì)方甚至為了徹底斷聯(lián)甚至離開(kāi)了這座城市。就好像他們之間從來(lái)沒(méi)有甚至搬離生活圈來(lái)逃離你。連一個(gè)聯(lián)系方式的取得都相當(dāng)困難。
在文姬說(shuō)愛(ài)，我們把這段分手后感情指數(shù)迅速降低的時(shí)期稱(chēng)之為“急凍期”。
急凍期是挽回中最困難的時(shí)期之一。那么如此極端的情況下大家該如何挽回？從這么多年幫助學(xué)員挽回的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，我認(rèn)為有三大關(guān)鍵因素你一定要注意。
一是弄清楚前任的心結(jié)
來(lái)找我們挽回的學(xué)員，基本上感情問(wèn)題已經(jīng)到了很?chē)?yán)重的地步了，靠她們自己的能力是無(wú)法挽回的。有這么大的感情問(wèn)題，基本上她們的前任都有很大的心結(jié)，這樣的心結(jié)不是一次兩次形成的，而是長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致的結(jié)果。
特別是處于極端逆境的這種狀況，前任的心結(jié)會(huì)更深，分手矛盾會(huì)更大。
說(shuō)實(shí)話(huà)，這種情況挽回的難度非常大！但是難度大并不代表不能挽回，只要找準(zhǔn)前任的心結(jié)，針對(duì)心結(jié)去做調(diào)整和改變，你和前任的關(guān)系一定會(huì)有改善。
不過(guò)這需要長(zhǎng)時(shí)間的去傳遞改變。
之前，我遇到過(guò)一個(gè)學(xué)員，小靜。她和老公結(jié)婚10多年，有一個(gè)上中學(xué)的女兒，她因?yàn)樾愿駨?qiáng)勢(shì)，不懂尊重老公，導(dǎo)致老公離家出走，住在了公司。除了每個(gè)月按時(shí)打一萬(wàn)塊錢(qián)，從此不再理會(huì)她們娘倆。
小靜找到我的時(shí)候，她說(shuō)：
“老師，我和我老公的感情已經(jīng)爛成一攤泥了。我實(shí)在想不通我哪里做得不夠好，難道就是因?yàn)槲野l(fā)脾氣嗎？可是如果他能夠多關(guān)注一下我的情緒，我也不會(huì)變成現(xiàn)在這個(gè)樣子的。
這次，我找到您，也是想給自己最后一次機(jī)會(huì)。如果這次我還是不能挽回老公的話(huà)，我就打算徹底放棄這段感情了！”
我對(duì)小靜說(shuō)：
“親愛(ài)的，別擔(dān)心，既然你找到我，我就一定能夠幫你挽回！”
對(duì)小靜來(lái)說(shuō)，她現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急就是要走出“受害者”的心態(tài)。
人的本性就是遇到不順擺出一副“受害者”姿態(tài)，來(lái)防御外界帶來(lái)的傷害，獲得一定的心理慰藉，而一個(gè)成熟的成年人應(yīng)該擁有的是“責(zé)任者”心態(tài)。
就分手這一件事來(lái)說(shuō)，“受害者”姿態(tài)：
為什么我對(duì)他那么好，他還是要離開(kāi)我？
我真的太糟糕了，不配擁有幸福；
我為他付出了那么多，他還是拋棄了我，渣男！
以后我再也不會(huì)相信愛(ài)情了！
而“責(zé)任者”心態(tài)反而是：
之前他對(duì)我很好，為什么現(xiàn)在對(duì)我不好了呢？
感情是怎么一步步走到現(xiàn)在的？
是我的真心給錯(cuò)了人嗎？
還是說(shuō)我經(jīng)營(yíng)愛(ài)情的方法是錯(cuò)誤的？
做了這么多年的情感咨詢(xún)，幾乎每個(gè)來(lái)找我挽回的姑娘一開(kāi)始總會(huì)抱怨男人怎么怎么樣不稱(chēng)職。我很少見(jiàn)到有學(xué)員主動(dòng)來(lái)說(shuō)：
“老師，我在什么什么地方做得不太對(duì)，導(dǎo)致我和老公感情出現(xiàn)了問(wèn)題。我該怎樣改善才能解決問(wèn)題呢？”
這就說(shuō)明大家在遇到問(wèn)題的時(shí)候，腦海里的第一反應(yīng)就是這些問(wèn)題與我無(wú)關(guān)，全都是對(duì)方造成的?？墒牵@樣想對(duì)解決問(wèn)題是毫無(wú)意義的。你只有徹底跳脫出“受害者”思維，你才能夠站在一個(gè)比較理性的角度去重新思考你們之間的關(guān)系，從而找出真正影響你們感情的致命因素。
所以，我在前期就一直疏導(dǎo)小靜的情緒。
經(jīng)過(guò)幾次談話(huà)，小靜也徹底從絕望中走了出來(lái)。
做好心理建設(shè)之后，小靜下一步就要改變自己和老公的溝通模式了。
很多人在生活中能說(shuō)會(huì)道，但是這些“能說(shuō)會(huì)道”放在感情中可能就不管用了。在分手后，說(shuō)什么話(huà)、怎么說(shuō)才能讓對(duì)方聽(tīng)進(jìn)去，并且愿意和你產(chǎn)生互動(dòng)，這是一門(mén)學(xué)問(wèn)。
一個(gè)對(duì)關(guān)系失望的人，是不會(huì)想聽(tīng)你們所謂的“愛(ài)情回憶錄”的。
你那是寫(xiě)言情小說(shuō)，自己感動(dòng)稀里嘩啦，對(duì)方看著除了排斥就是無(wú)所謂。
因?yàn)檫@時(shí)候?qū)Ψ较氲木褪勤s快從這段關(guān)系里逃離出來(lái)，你用過(guò)往回憶給對(duì)方硬生生制造一場(chǎng)精神牢籠，對(duì)方能妥協(xié)嗎？能愿意聽(tīng)你說(shuō)什么嗎？
那這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ较矚g聽(tīng)什么話(huà)呢？
從感性上來(lái)說(shuō)，前任喜歡聽(tīng)能夠共情他的話(huà)
什么是“共情”？就是站在他的角度上，說(shuō)出他的心里話(huà)。
想要讓他聽(tīng)進(jìn)去你的話(huà)，你要和他站在“同一條戰(zhàn)線”上，因?yàn)槿硕枷矚g聽(tīng)認(rèn)同自己的話(huà)，沒(méi)有人愿意聽(tīng)反駁自己的話(huà)，尤其是在分手這么情緒上頭的時(shí)候，所以最重要的就是向他承認(rèn)你接受了分手的事實(shí)。
他想分手，而你卻說(shuō)著挽回的話(huà)，你覺(jué)得他會(huì)想要聽(tīng)嗎？
就像小靜的老公，他能提出分居的要求，想必他心里早就積攢了對(duì)小靜的不滿(mǎn)，或者覺(jué)得在這段感情里愛(ài)得太累，總之都是負(fù)面的情緒，那就需要你識(shí)別并說(shuō)出他的這些負(fù)面情緒
所以，小靜這時(shí)候就應(yīng)該多說(shuō)共情男人的話(huà)。后來(lái)，在我的指導(dǎo)下，小靜給老公發(fā)了一條微信：
“親愛(ài)的，我知道你這段時(shí)間壓力太大。我呢白天要上班，晚上還要帶孩子去小飯桌，對(duì)你的關(guān)注肯定是不夠的。在很多事情上，我們起了矛盾。我知道你也不想和我吵架，只不過(guò)咱倆都太著急了，很多事情沒(méi)有談到一起去，情緒就崩潰了。其實(shí)這都不算什么大問(wèn)題！”
當(dāng)天晚上，小靜的老公沒(méi)有打招呼就回了家，還給小靜帶了她愛(ài)吃的棗泥酥。雖然男人嘴上沒(méi)有說(shuō)一句道歉的話(huà)，但是我想他至少現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有那么多負(fù)面情緒了。
從理性上說(shuō)，他喜歡聽(tīng)能夠給他帶來(lái)價(jià)值的話(huà)
人都有趨利避害的本能，當(dāng)你的話(huà)語(yǔ)能夠給他帶來(lái)有利的價(jià)值時(shí)，他就算不想回你，也不得不對(duì)你的聊天產(chǎn)生興趣，因?yàn)槟愕脑?huà)能夠幫到他。
之前我有一個(gè)學(xué)員嬌嬌，分手后一直聯(lián)系前男友，不管她怎么道歉，挽留都沒(méi)有用，我建議她停止這種糾纏，因?yàn)樗麄儍蓚€(gè)人都是醫(yī)療體系的。
我就讓嬌嬌平時(shí)多找一找對(duì)醫(yī)療工作有幫助的高含金量文章或者書(shū)籍之類(lèi)的，分享給前男友。這樣做，既不會(huì)顯得學(xué)員有太強(qiáng)的復(fù)合意愿，同時(shí)還能讓他們保持一個(gè)持續(xù)聯(lián)系的狀態(tài)。
有一天，嬌嬌給前任分享了一個(gè)關(guān)于骨科手術(shù)科普的文章。當(dāng)天下午，男人就給嬌嬌打來(lái)電話(huà)，他說(shuō)：
“你今天給我發(fā)的那個(gè)文章太有用了。本來(lái)我還發(fā)愁找不到這類(lèi)型的文章，一看到你發(fā)的文章。哇！這不就是我要的嗎？你可是幫了我的大忙了！今天晚上有時(shí)間嗎？我來(lái)請(qǐng)你吃個(gè)飯唄？”
“吃個(gè)飯？”
雖然這個(gè)男生也沒(méi)有正面提出復(fù)合，但是從這個(gè)舉動(dòng)看來(lái)，這個(gè)男生對(duì)嬌嬌的態(tài)度也有了很大的改觀。即便男人就是單純想請(qǐng)她吃個(gè)飯。
但是嬌嬌也可以利用這次機(jī)會(huì)來(lái)引導(dǎo)男生復(fù)合。
后來(lái)，嬌嬌就在我的指導(dǎo)下，成功利用這次吃飯的機(jī)會(huì)和前任重歸于好了！
好了，今天的內(nèi)容就到這里了。
文姬說(shuō)愛(ài)，迷茫情場(chǎng)，你得力的軍師！
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