【催眠入睡】釋放燥熱,去除焦慮,輕松入睡

2022-05-13 23:39:4914:15 39.6萬
聲音簡(jiǎn)介
跟隨聲音的引導(dǎo),不知不覺就睡著了

用戶評(píng)論

表情0/300

聽友480816611

聽了心煩氣躁,一點(diǎn)也睡不著了,失眠了

A睡眠健康王老師?回復(fù)?@聽友480816611

營養(yǎng)充足且全面的人,只要一放松就能入睡 ?如果放松了還睡不著,趕緊改善飲食提升全面營養(yǎng)! 戒除:零食飲料辣條奶茶 茶葉咖啡 酸奶 冷飲 食物多樣化 五谷雜糧 各種新鮮蔬菜 雞魚肉蛋 多喝溫?zé)岬陌组_水 適量運(yùn)動(dòng) (很多人以為自己吃的還行,一發(fā)圖片給我看,簡(jiǎn)直跟乞丐似的一樣,要么太單一,包子饅頭面條!要么太油膩,油炸的煎的油乎乎的)

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聽了很多同類型的,就這個(gè)能最快睡著,很棒

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