【瑜伽?腹式呼吸】調(diào)息，養(yǎng)顏

4.6萬(wàn)

by：聽(tīng)友66256663

72.5萬(wàn)

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強(qiáng)免疫力，舒緩情緒，通過(guò)每天5分鐘的引導(dǎo)練習(xí)，特別是睡前練習(xí)，除了能夠幫助睡眠，還可以...

by：巴打

26.2萬(wàn)

成年人的世界，每天都有著各種各樣的壓力——職場(chǎng)壓力，經(jīng)濟(jì)壓力，子女教育的壓力，社交壓力，情感壓力等等。長(zhǎng)此以往，這些壓力會(huì)對(duì)我們的身心健康帶來(lái)負(fù)面的影響，最主要...

by：愛(ài)修園口吃矯正法

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法，按摩肺部，增強(qiáng)免疫力，舒緩情緒，通過(guò)每天5分鐘的引導(dǎo)練習(xí)，特別是睡前練習(xí)，除了能夠幫助睡眠，還可以...

by：巴打

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氣息的深長(zhǎng)和字間黏連、換氣自然、偷氣快速無(wú)聲……

by：福往君來(lái)

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專(zhuān)注，是定力的開(kāi)始也是智慧的開(kāi)始，盡管三摩地離我們很遙遠(yuǎn)，但是我們?cè)趯?zhuān)注的這條路上走著，一路讓我們減壓，獲得休息的能力。所以我們的方向是三摩地，只要你往這個(gè)方向...

by：杏子yoga

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斯瓦米庫(kù)瓦拉亞南達(dá)上師畢生修習(xí)心得。一堂認(rèn)知傳統(tǒng)哈他瑜伽的必修課。

by：魔小小仙

3.1萬(wàn)

一本非常全面介紹呼吸控制法主題的圖書(shū)，書(shū)中配圖按章節(jié)全放在評(píng)論區(qū)

by：Savita316

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瑜伽呼吸是練習(xí)瑜伽的始端，它調(diào)理人的氣息、暢通經(jīng)絡(luò)、排除廢氣。瑜伽呼吸法，是通過(guò)各種不同的呼吸方法（根據(jù)個(gè)人身心狀況的不同而確定）有效地按摩內(nèi)臟的一種方法。瑜伽...

by：罕之瑜伽

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優(yōu)質(zhì)瑜伽音樂(lè)，調(diào)整呼吸放輕松，平衡身體放松自我

by：KANJIAN療愈_靜心助眠