每天聽本書：《學(xué)會(huì)呼吸》

2022-07-27 21:25:1420:02 7671
所屬專輯：每星期一本書Ⅰ聽1000本好書
聲音簡(jiǎn)介
本書作者在布泰科呼吸法基礎(chǔ)之上，經(jīng)過13年自身實(shí)踐和推廣教學(xué)發(fā)展出“呼吸優(yōu)化訓(xùn)練”。迄今為止，已有數(shù)千名呼吸疾病患者及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員受益，得以恢復(fù)體適能，緩解鼻塞，激活身心。

風(fēng)靡歐美日，獲頂尖運(yùn)動(dòng)員、主流媒體、專業(yè)醫(yī)師及廣大實(shí)踐者熱情推薦。針對(duì)不同呼吸水平的人群定制專屬改進(jìn)方案，使“呼吸優(yōu)化訓(xùn)練”輕松融入日常生活和運(yùn)動(dòng)鍛煉。

本書實(shí)踐根基在于，將錯(cuò)誤呼吸習(xí)慣改為鼻（輕）呼吸，化“深”為“淺”，化“大”為“小”，修正長(zhǎng)期換氣過度，提升體內(nèi)氧氣利用率。閉上嘴，好呼吸。

用戶評(píng)論

表情0/300

李紅玫瑰

真的那么神奇嗎

129031110

結(jié)論推原因，邏輯錯(cuò)誤

老用飄柔lypr?回復(fù)?@129031110：

哪里有問題？你能告訴我，你不認(rèn)同的地方嗎

129031110

偽科學(xué)

一方凈石

用鼻子呼吸

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