音頻列表
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聲音主播
簡(jiǎn)介：瑞芹，藝名寧怡。畢業(yè)于上海戲劇學(xué)院表演系。國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師。曾任山西衛(wèi)視《家有喜事》欄目消費(fèi)顧問(wèn)、貴州電視臺(tái)家有購(gòu)物《家有大當(dāng)家》主持人。曾參演影視作品《血未冷》《劍諜》《少年血》等
用戶評(píng)論
袁藝菱
好好學(xué)習(xí)
梅風(fēng)竹月
黃色食物養(yǎng)脾
竹含櫻
土豆咖喱飯 材 料： 咖喱塊2塊，米飯一人份，土豆一大個(gè)約180g，胡蘿卜半根約85g，植物油20ml 做 法： 1、土豆和胡蘿卜洗凈去皮，切小塊 2、煮鍋倒入油，中火，胡蘿卜和土豆倒入翻炒至土豆的切面有一半變白 3、加入300ml水，大火煮8分鐘，至土豆和胡蘿卜變軟 4、煮鍋離火，加入兩塊咖喱塊，用勺攪拌至咖喱塊完全融化 5、再將鍋重新放回爐灶上，小火煮約5分鐘，咖喱呈粘稠狀即可盛出，澆在飯上。
竹含櫻
玉米鮮蔬湯 材 料： 玉米，大白菜，新鮮香菇，杏鮑菇，紅蘿卜，鹽 做 法： 1、大白菜先鋪在底鍋，接著放入玉米、杏鮑菇片、紅蘿卜花、鮮香菇，再加入適量的水份 2、蓋上鍋蓋開(kāi)始燉煮囉! 3、電源跳起后，放入鹽巴調(diào)味拌勻，再蓋上鍋蓋悶1~2分鐘即可 4、有了白菜與玉米鮮甜的提味，湯頭超清爽好喝喔!
竹含櫻
番茄玉米湯 材 料： 新鮮玉米，番茄，姜，鹽，香菜 做 法： 1、切出玉米顆粒，切西紅柿，香菜切段 2、先煮好一個(gè)番茄湯底 3、然后添加玉米顆粒 4、出鍋前加入適量鹽調(diào)味，撒上香菜即可