解壓音樂 | 冬日踏雪

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以前特別喜歡忙碌的生活，熱鬧的城市和活力的生活。但到了接近中年之后，感覺壓力越來越大，開始注意到其中一種解壓的方式，就是音樂，尤其是大自然的白噪音，輕音樂等等，...

by：馨紡

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【解壓輕音樂】【輕音樂陪你度過每一個夜晚】解壓，助眠，冥想，學習，瑜伽，療愈，每天聽，可以提升您的睡眠質(zhì)量、放松精神、精神愉悅，純音樂與家人朋友分享，幫助他們...

by：人人娛樂

62.1萬

如果你最近焦慮了壓抑著，那不妨聽聽這首極其解壓又安靜的歌曲，來自黃媽，在歌曲中都能找到自己，從而安慰了自己，舒緩，漫漫的民謠（歌曲出處：從小破站的up主甜菜時代...

by：王大花的碎碎念

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來放松一下吧！

by：al阿離

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重度失眠靜心音樂，改善緊張、焦慮、失眠。生活節(jié)奏越來越快的當下，讓音樂緩解你緊張的情緒，平靜你的心情，引導你的思緒，讓我們用旋律化作搖籃，將我們搖晃入夢。美妙的...

by：人人娛樂

11.6萬

by：藍夢炎

4.8萬

睡覺的安神曲，也是心靈的釋放，舒適安逸自在

by：讀書求理

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by：蓮心悠然

1.4萬

by：比爾的小屋

2.8萬

臥在床上，閉眼，自然呼吸。然后把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放松，用沉重感來體驗肌肉的松弛程度。默念自我暗示的語句：“我的腳越來越沉重了”，“我的下肢...

by：中醫(yī)食療養(yǎng)生講堂