療愈之光-放松休息術(shù)

4.4萬

跟著蕙蘭老師學(xué)瑜伽讓你的心更寧靜、放松...

by：亦鴻讀書

162.2萬

瑜伽休息術(shù)是古老瑜伽中的一種頗具效果的放松藝術(shù)。在整個練習(xí)過程中，需要完全集中意識且放松身體而讓其休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著根本的不同。因為在正確的...

by：宇宙的幸福訂單

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by：胡雅涵

29.5萬

瑜伽休息術(shù)是古老瑜伽中的一種頗具效果的放松藝術(shù)。在整個練習(xí)過程中，需要完全集中意識且放松身體而讓其休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著根本的不同。因為在正確的...

by：深圳圣羽瑜伽曾微微

106.6萬

催眠、瑜伽放松休息術(shù)，冥想練習(xí)，祝你好夢晚安最開始只是自己睡眠不太好，比較難入睡，索性就自己試著錄一些可以幫助自己放松的小音頻。后來慢慢的，聽眾朋友越來越多，才...

by：蜻蜓芭蕾

3.8萬

瑜伽休息術(shù)在《哈他瑜伽之光》中有詳細(xì)記載。它是一種有效的放松法，是人有知覺的睡眠狀態(tài)，有助于人身體和精神在瑜伽體位練習(xí)后短時間內(nèi)超量恢復(fù)，最終達(dá)到身心完全的放松...

by：心靜心喜

2.6萬

練完瑜伽或者運動過后，都可以做瑜伽休息術(shù)的放松。在整個練習(xí)過程中，需要完全集中意識，跟著口令去控制自己的意識。專注于那一刻。如果走神了就收回來，長時間的練習(xí)會讓...

by：七寸黑土

11.9萬

瑜伽釋放我們內(nèi)心的負(fù)擔(dān)與雜念，使身體與自然親近，感覺安寧、放松、清醒

by：落櫻雪蘇

71.7萬

經(jīng)過很長時間的觀察我發(fā)現(xiàn)，人們現(xiàn)在很多的問題是來源于緊張，壓力帶來的緊張，環(huán)境帶來的緊張，人際關(guān)系帶來的緊張，總之是生活在緊張當(dāng)中，包括很多抑郁癥，這兩個音頻是...

by：覺音00

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現(xiàn)代社會大部分人面對工作電腦娛樂各種信息量太大、導(dǎo)致壓力大卻不知如何真正去放松、想放松卻發(fā)現(xiàn)還是越來越累、受感官影響，外面的世界太好玩，我們想的放松可能和朋...

by：方綺惠yoga