律回春暉漸，萬(wàn)象始更新。歲末年初總逃不開(kāi)的一個(gè)話題就是新年立flag。“flag”源自網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)，在新年的語(yǔ)境下，往往指的是充滿(mǎn)期許的愿望清單，或是想要實(shí)現(xiàn)的大目標(biāo)小目標(biāo)?！敖衲暌欢ú话疽埂薄敖衲暌欢ㄒ獔?jiān)持運(yùn)動(dòng)成功減肥”“今年一定要好好學(xué)習(xí)”……這些常見(jiàn)的新年flag背后，承載著人們向往進(jìn)步、憧憬健康、希望提升、祈愿支持等“成為更好的自己”的美好期盼。今天，我們就來(lái)聊聊新年立flag這些事兒。
“今年一定要實(shí)現(xiàn)去年沒(méi)有完成的前年立的flag”，一句讓人覺(jué)得扎心的調(diào)侃，道出了flag容易立卻實(shí)現(xiàn)難的真實(shí)現(xiàn)狀。這不止是個(gè)體經(jīng)驗(yàn)，而是普遍現(xiàn)象。從列夫·托爾斯泰兩天之內(nèi)就完成了“很愉快。決定了，應(yīng)當(dāng)愛(ài)、應(yīng)當(dāng)勞動(dòng)”到“很累，不想愛(ài)了，也不想勞動(dòng)了”的轉(zhuǎn)變，到胡適在日記里記錄數(shù)十次“打牌”之后才終于“與金濤君相戒不復(fù)打牌”的經(jīng)歷，觀者在“原來(lái)歷史上的名人也這樣”的會(huì)心一笑中，仿佛與之完成了穿越時(shí)空的一次隔空擊掌，產(chǎn)生了奇妙的共鳴。
有人陷入“一鼓作氣，再而衰，三而竭”的“新年決心效應(yīng)”固定循環(huán)，也有人想盡辦法要實(shí)現(xiàn)立的flag?，F(xiàn)實(shí)中，一些人選擇公開(kāi)自己的目標(biāo)，通過(guò)公之于眾的方式獲得別人的祝福與監(jiān)督；有的則選擇通過(guò)花錢(qián)來(lái)推動(dòng)形成自律。瞄準(zhǔn)一些人借助外力實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的需求，“flag險(xiǎn)”“自律訓(xùn)練營(yíng)”等應(yīng)運(yùn)而生，試圖通過(guò)保險(xiǎn)、社群等形式增強(qiáng)執(zhí)行力，從而進(jìn)一步激發(fā)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的成就感與歸屬感。
為什么自己立的flag總是難以實(shí)現(xiàn)？想知道這個(gè)問(wèn)題的答案，可能還得重新審視最開(kāi)始立flag時(shí)的初衷。唯物辯證法認(rèn)為，內(nèi)因是事物發(fā)展的根本原因，這在新年立flag里也同樣適用。不妨想想，flag中所列的目標(biāo)到底是不是自己真心想做的，還是復(fù)制了別人的期許。找到自己真正喜歡、愿意為之付出努力的事情，才能真正激發(fā)強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。在此基礎(chǔ)上，還要研判flag中的改變是不是跳一跳能夠著，如果根本不符合自身實(shí)際可能一開(kāi)始就宣判了它的倒下。倘若自己一直醞釀已久，與目標(biāo)的距離也沒(méi)有太遠(yuǎn)，不妨將之細(xì)化為一個(gè)個(gè)清晰、具體、可操作的小目標(biāo)，盡可能增加動(dòng)力、減少阻力，甩開(kāi)膀子、邁開(kāi)步子努力去做。
如果自己的flag屢立屢倒，“立志許愿—短暫努力—無(wú)奈放棄—逐漸遺忘”的過(guò)程一再重復(fù)，很容易挫傷人們?cè)俅闻Φ男判?。這也從一個(gè)側(cè)面提醒我們，flag雖好，但也不要貪多。要是最終目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成也不要著急全盤(pán)否定自己，畢竟計(jì)劃得償所愿本就不是件容易的事，哪怕只是做出了微小的改變，也可能在時(shí)間的沉淀下向著自己理想的生活狀態(tài)不斷靠近。一個(gè)經(jīng)常用到的例子是，1.01和0.99相差不多，但1.01的365次方和0.99的365次方卻相差上千倍。每天朝著目標(biāo)多努力一點(diǎn)，給時(shí)間以改變，時(shí)間將還以復(fù)利效應(yīng)，通過(guò)點(diǎn)滴量變的積累帶來(lái)質(zhì)的飛躍。
一轉(zhuǎn)眼，新年的第一周已經(jīng)快要過(guò)去，新年剛立的flag是否每天都能想起、每天都會(huì)付諸行動(dòng)？有人說(shuō)，成功根本沒(méi)有秘訣可言，如果有的話，就有兩個(gè)：第一個(gè)是堅(jiān)持到底，永不言棄；第二個(gè)就是當(dāng)你想放棄的時(shí)候，回過(guò)頭來(lái)看看第一個(gè)秘訣，堅(jiān)持到底，永不言棄。對(duì)于每個(gè)經(jīng)過(guò)審慎思考立下的目標(biāo)，年初每多一份堅(jiān)持和行動(dòng)，大概率就能在年終總結(jié)時(shí)多一份收獲和驚喜。
這正是：年畔何人初立愿，年愿何時(shí)初照人。如花似葉占春風(fēng)，拂盡微塵奔新程。
大家晚安！
（文丨燕陸 主播｜殷維）
用戶(hù)評(píng)論