陽康后睡眠障礙如何調(diào)理

19萬

每個人的一生將有三分之一的時間是在睡眠中度過的。不論是男女老少睡眠的充足都是相當(dāng)重要的，高質(zhì)量充足的睡眠可以是孩子茁壯的成長并且可以增強記憶力是學(xué)習(xí)進步，對于女...

by：茯虎

3.4萬

by：演講教練劉Sir

7225

by：志梅心理空間

4.8萬

本套課程（如何提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠）糅合了心理行為治療、催眠療法、神經(jīng)科學(xué)中的連接組（Connectome）計劃等多種方法。共十三節(jié)，共有10個冥想練習(xí)，...

by：養(yǎng)生聽我說

380

【內(nèi)容簡介】當(dāng)個性問題導(dǎo)致心理障礙，當(dāng)工作和生存壓力導(dǎo)致心理壓抑，不妨打開這本書。生活中各種常見的如抑郁、暴躁、過度興奮、焦慮等負面情緒，造成了睡眠障礙心理現(xiàn)象...

by：北方文藝_電子書

443

失眠本身不是疾病不用背上精神包袱，要從病因上去解決熱愛中醫(yī)，專注亞健康管理，歡迎交流：

by：九種體質(zhì)養(yǎng)生

1216

by：廖春嶺博士

12.9萬

【內(nèi)容簡介】《爆睡術(shù)：睡眠障礙心理分析實錄》:當(dāng)個性問題導(dǎo)致心理障礙，當(dāng)工作和生存壓力導(dǎo)致心理壓抑，不妨打開這本書。生活中各種常見的如抑郁、暴躁、過度興奮、焦慮...

by：司南時代

3.2萬

☆睡得多≠睡得好，高質(zhì)量的睡眠是讓生活效率更高、讓精神狀態(tài)更好的關(guān)鍵?！钣⒊?lián)御用運動睡眠教練，NBA、奧運會英國代表隊、皇馬俱樂部指導(dǎo)顧問尼克·利特爾黑爾斯...

by：啟辰說過要聽話

5146

本專欄上傳的是20個失眠康復(fù)者的心得體會與經(jīng)驗總結(jié)，都是真實案例，對失眠的人非常有幫助，希望能給失眠的人帶來希望和信心。作者簡介：知名失眠康復(fù)訓(xùn)練導(dǎo)師，著作《演...

by：愛的劇場失眠康復(fù)