憤怒，嫉妒，悲傷，恐懼…這些我們與生俱來的情緒，是人類個體表情達(dá)意的源動力，也是我們生命最初的能量，會使我們墮入痛苦的深淵或沉醉于狂喜之中，也會直接或間接影響我們的成功和失敗。我們無法否認(rèn)情緒的力量—它對我們的選擇，我們的人際關(guān)系，以及我們的健康所產(chǎn)生的影響，但我們可以學(xué)著掌控自己的情緒，不被情緒襄挾，將情緒轉(zhuǎn)化成一種積極的力量。
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