2023-519期：發(fā)人深省的“烏鴉定律”：人最大的克星，其實(shí)是自己

提到烏鴉這種生物，你是否也不自覺地想起它難聽的叫聲，進(jìn)而給它貼上不好的標(biāo)簽。

可網(wǎng)友@上善若水的說(shuō)法卻讓人耳目一新：

“烏鴉的叫聲，與生俱來(lái)，因?yàn)閯e人不喜歡，所有的烏鴉就要噤聲嗎？
世上有美就有丑，有好聽就有難聽，有綠葉才能襯托出紅花的美。
每個(gè)人都是一種襯托，不管你愿不愿意，都改變不了。
尊重客觀存在才是人生應(yīng)有的態(tài)度?！?/blockquote>
所以，不管烏鴉搬去哪里，如果它把自己釘死在“主觀否定”的十字架上，恐怕很難活得輕松。

心理學(xué)上稱這種，只關(guān)心外界，不考慮自身的現(xiàn)象，為“烏鴉定律”。

很多時(shí)候，我們之所以過得糟心，全是因?yàn)槲覀儭皟?nèi)心的那個(gè)小孩”在搗亂。

和他人比較，在意他人的評(píng)價(jià)，尋求他人的認(rèn)可，卻獨(dú)獨(dú)忘了做自己。

而活在別人的人生里，自己的需求永遠(yuǎn)得不到滿足，這正是一個(gè)人痛苦的根源。

人最大的克星，是自己。

01

嫌棄你的并非他人，而是你自身

《被討厭的勇氣》一書中的哲人，身高只有155厘米。

曾經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間，他一直躲在家里不敢出門，總覺得背后有人指指點(diǎn)點(diǎn)。

直到他向朋友傾訴：

“如果我擁有正常的身高，如果再長(zhǎng)高20厘米。
不，哪怕是再長(zhǎng)高10厘米，一切就會(huì)不同。
就會(huì)擁有更愉快的人生?！?/blockquote>

可朋友卻告訴他，那些他以為在背后非議他的人，并不是在談?wù)撍纳砀摺?/p>

而是在說(shuō)他的性格溫和，對(duì)人有耐心，學(xué)識(shí)淵博，是個(gè)了不起的人。

并且還指出，正是因?yàn)樗聿陌。瑹o(wú)形中給了別人一種輕松的感覺，覺得他會(huì)是一個(gè)靠譜的人。

這時(shí)，哲人才意識(shí)到，矮小也是有好處的。

可以讓自己看起來(lái)很有安全感，可以讓對(duì)方放下警惕心理。

原來(lái)，一直嫌棄自己的人，竟是自己。

155厘米的身高并不是“劣等性”，它只是一個(gè)低于平均數(shù)的客觀數(shù)字而已。

有問題的不是這個(gè)數(shù)字，而是我們?nèi)绾慰创约百x予它什么樣的價(jià)值。

如果沒有可以比較的存在，也就不會(huì)認(rèn)為自己不好。

所以，困擾我們自卑感的，不是客觀性的事實(shí)，而是主觀性的認(rèn)定。

很多時(shí)候，我們把目光投向他人，把注意力放在外界。

以至于自身客觀問題都會(huì)被無(wú)限放大，而自己的優(yōu)點(diǎn)與能力，就會(huì)逐漸被隱藏。

當(dāng)自我感覺價(jià)值偏低或毫無(wú)價(jià)值時(shí)，自卑感油然而生，也就下定了“不要喜歡自己”的決心。

可事實(shí)上，每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)都會(huì)存在，若換個(gè)角度，許多劣勢(shì)都會(huì)變成優(yōu)勢(shì)。

所以，真正左右我們選擇的，并非他人，而是自身。

02

你需要改變的不是外在，而是內(nèi)心

大多數(shù)人認(rèn)為，一切的不幸，都是有跡可循的。

而心理學(xué)家阿德勒指出：

“現(xiàn)在的你之所以不幸，正是因?yàn)樽约河H手選擇了‘不幸’。”

女孩說(shuō)，她暗戀一個(gè)男孩，一直不敢表白。

如果治好了病，就馬上向他告白，希望能夠交往。

聽完她的講述，醫(yī)生說(shuō)：

“你的病很好治，但我不會(huì)給你治。
因?yàn)槟闶强恐樇t恐懼癥，才能讓自己接受對(duì)自我或社會(huì)的不滿以及不順利的人生。
你還要用‘這都是臉紅恐懼癥’之類的話來(lái)安慰自己呢。

倘若我治好了你的臉紅恐懼癥，但事態(tài)并沒有任何變化的話。
你一定會(huì)跑來(lái)求我再讓你患上臉紅恐懼癥，那時(shí)我就束手無(wú)策了?！?/span>

后來(lái)，女孩喜歡的那個(gè)男孩先向她告白了，根本就沒在意她的紅臉。

女孩如夢(mèng)初醒，原來(lái)阻止她表白的并不是臉紅癥，而是她內(nèi)心自建的“害怕被拒絕”的逃避心理。

當(dāng)想通了這一點(diǎn)后，女孩的臉紅恐懼癥也就不治而愈。

生活中，很多人又何嘗不是如此。

總把自己的不幸，歸因于外在的不足和自以為的他人的否定。

須不知，真正的罪魁禍?zhǔn)资俏覀兾肥孜肺驳奶颖苄膽B(tài)。

古希臘的一位學(xué)者曾提到：

“使我們幸福的，主要是我們自身之內(nèi)的原因，而不是自身之外的原因?！?/span>

03

如何改變自己？

蒙田說(shuō)：

“命運(yùn)對(duì)我們并無(wú)所謂利害，它只供給我們利害的材料和種子。

任那比它強(qiáng)的靈魂隨著改變和應(yīng)用，因?yàn)殪`魂才是自己的幸與不幸的唯一主宰?！?/span>

做自己的主人，過幸福的人生，是因?yàn)樗麄兌甲裱艘韵氯c(diǎn)：

1、堅(jiān)信存在的價(jià)值

有句話說(shuō)：

“人在聽到感謝之詞的時(shí)候，就會(huì)知道自己對(duì)他人有所貢獻(xiàn)?！?br>

敏感內(nèi)向的人，不善言辭，但心思細(xì)膩；

活潑外向的人，粗枝大葉，但積極陽(yáng)光。

膽小的人，畏首畏尾，但沉著冷靜；

膽大的人，思慮不周，但勇敢無(wú)畏。

每一個(gè)人，都有其與眾不同的價(jià)值。

而堅(jiān)信自己有價(jià)值，就可以獲得改變的勇氣。

2、練就豁達(dá)的心態(tài)

俗話說(shuō)：

“人人背后有人說(shuō)?！?br>

人之一世，避免不了與他人相處。

如果過度在意他人的評(píng)判，就會(huì)陷入痛苦的惡性循環(huán)里，無(wú)法自拔。

人生是自己的。

與其刻意逢迎而糾結(jié)痛苦，不如過濾掉雜音，討好自己，成全自己。

任何境遇，只要心態(tài)樂觀積極，就沒有什么事是不能接受，不能過去的。

走自己的路，讓別人說(shuō)去吧。

3、尋找關(guān)系的平衡

任何關(guān)系的長(zhǎng)久之道，無(wú)非兩個(gè)字：經(jīng)營(yíng)。

經(jīng)營(yíng)的核心法則，其實(shí)就是愛與需求的供需平衡。

當(dāng)兩個(gè)人發(fā)生沖突時(shí)，表面上看是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的問題，實(shí)質(zhì)上是有需求未被滿足。

所以，不去爭(zhēng)論是非，而去深挖背后的需求。

在滿足自己，重視對(duì)方的前提下，本著愛與真誠(chéng)的原則，就能化解矛盾。

就好比買賣東西，討價(jià)還價(jià)之間，那個(gè)成交價(jià)就是買賣雙方的供需平衡點(diǎn)。

所以，找到關(guān)系需求的那個(gè)平衡點(diǎn)，改變也就隨之而來(lái)。   

                         
▽

聽過這樣一個(gè)故事：

男人帶著妻子、孩子和驢上街去趕集，想要賣掉驢貼補(bǔ)家用。

剛開始，孩子騎驢，男人和妻子牽著驢。

路人說(shuō)：

“這個(gè)男人真狠心，讓孩子坐，不讓妻子坐。”

男人聽了，就讓妻子也坐在了驢身上。

又有路人說(shuō)：

“這個(gè)男人真傻，有驢自己不坐，只讓妻子和孩子坐?！?/span>

于是，一家三口都坐在了驢身上，本以為十全十美了，沒想到還是有人說(shuō)：

“這個(gè)男人真狠，讓驢馱這么多人。”

后來(lái)，男人為了不被議論，干脆原路返回不再賣驢，完全忘了自己的初衷。

一個(gè)人太在乎外界的聲音，結(jié)局就是失去自己的人生。

真正厲害的人，都是愛自己的高手。

而愛自己，從改變心態(tài)開始。

不陷入內(nèi)耗，放松自己；不糾結(jié)過往，放過自己；不刻意合群，取悅自己。

對(duì)不能改變的笑納，對(duì)能改變的去改變，如此，才能遇見最好的自己。

這個(gè)世上，除了你自己，誰(shuí)也傷不了你。

所以，愛自己，才是一個(gè)人終身的課題。