緊致瘦臉、豐胸美乳、疏經(jīng)通絡(luò)……近年來，各種針對女性的保健按摩在美容院和養(yǎng)生館興起。
很多按摩館還會搬出“淋巴排毒”、“疏通結(jié)節(jié)”等所謂的醫(yī)學(xué)概念，宣傳其健康功效。但在臨床醫(yī)生看來，這不僅是按了個寂寞，還可能帶來適得其反的結(jié)果。
身上哪些地方不能亂“揉”？《生命時報》采訪專家，告訴你按摩前最該弄清的常識。
受訪專家
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科副主任醫(yī)師 葉勇
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院乳腺腫瘤中心主任醫(yī)師 陶思豐
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師 吳歡
兩類按摩真不推薦女性做
“胸部護(hù)理能豐胸、縮小乳腺結(jié)節(jié)”“淋巴按摩可以排毒瘦臉”，走進(jìn)美容院的你是不是被這樣的宣傳打動過？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心外科的白辰醫(yī)生表示，乳房、淋巴按摩這兩個針對女性的按摩項目有害無益。
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乳腺結(jié)節(jié)不會被揉沒
目前沒有研究可以證明按摩對乳腺健康有幫助。乳腺組織主要分為腺體和脂肪，其中的腺體組織就像一串串葡萄一樣，不當(dāng)?shù)娜啻辍磯嚎赡馨阉皵D破”。
按摩會加速局部血液循環(huán)，若乳腺內(nèi)存在包塊、腫瘤，反而會使其獲得更多營養(yǎng)，加速包塊增大和癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移。
若胸部存在以下情況，需盡快就診：
① 持續(xù)幾個月的乳房疼痛，且疼痛不會隨經(jīng)期結(jié)束而緩解；
② 摸到里面有腫塊，月經(jīng)結(jié)束后也無明顯縮小。
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按摩淋巴可能適得其反
通常我們所說的淋巴是指淋巴系統(tǒng)，主要負(fù)責(zé)人體免疫，如對抗外來病菌、幫助身體受傷后恢復(fù)正常循環(huán)等。淋巴排毒是自身的一種功能，不需要額外的按摩助力。
癌癥、肺結(jié)核、動脈血栓等患者切忌按摩淋巴，以免造成疾病擴(kuò)散或血栓脫落，引發(fā)更嚴(yán)重的后果。
不是什么時候都適合按摩
推拿按摩運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等手法，達(dá)到放松或治療作用。
生活中，它常作為一種保健方式，用于舒緩身心；但在中醫(yī)里，按摩是一種專業(yè)治療手法，講究因人、因時、因病施治。以下6種情況都不適宜按摩：
脫臼、骨折、急性扭傷
脫臼、骨折時，骨結(jié)構(gòu)不在生理位置，按摩可能會加重骨關(guān)節(jié)錯位，甚至引起骨裂對周圍神經(jīng)、血管、臟器的損傷，加重病情；在扭傷急性期，周圍軟組織處于水腫狀態(tài)，不當(dāng)?shù)耐饨绱碳黾幽[痛程度。
過飽、過餓、過累
吃得過飽，胃腸道血流供應(yīng)增多，按摩會導(dǎo)致大量血液集中于體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀，建議飯后1小時再進(jìn)行。
在過餓、過累或睡眠品質(zhì)不佳的情況下按摩，可能會因血糖過低、全身氣血供應(yīng)狀態(tài)差，引起類似暈針的“暈推”狀況。
皮膚外傷
此時按摩會加重傷勢，使發(fā)炎情況惡化，甚至造成細(xì)菌感染。若有皰疹等皮膚疾病，可能還會因此擴(kuò)大感染部位。
有血栓
尤其是有靜脈血栓者，輕易按摩可能讓血栓移動，一旦血栓進(jìn)入肺、腦等重要部位，十分危險。
血栓患者發(fā)現(xiàn)腿腳明顯腫脹時，切忌隨意用力按摩、拍打等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)嵊|下肢，以免血栓脫落。
患有糖尿病
糖尿病患者很容易出現(xiàn)血管、神經(jīng)相關(guān)的并發(fā)癥，一旦按摩力道過大發(fā)生皮膚破損，恢復(fù)起來更慢。對血管較為脆弱的老年糖友，更應(yīng)注意不要用力太猛。
慢性病及腫瘤患者
患有心腦血管疾病等慢性病，血管可能存在動脈粥樣硬化或鈣化問題，不當(dāng)?shù)陌茨赡軙斐捎不邏K脫落，引發(fā)中風(fēng)；腫瘤病人一般體弱無力，身體無法承受按摩的力量。
怎樣“按”將風(fēng)險降到最低？
按摩保健也是門“學(xué)問”，了解相關(guān)的手法、禁忌癥，才能避免對身體造成傷害，將效果達(dá)到最大化。
01
按摩時把握好力度
按摩不是越疼越有效果，一味的猛力會形成惡性刺激，極易造成組織損傷。其實(shí)，按摩的疼痛感與各人感受、疾病情況、醫(yī)生的手法等多種因素有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為，“讓患者不知其苦，方稱為手法也”才是按摩推拿的至高境界。病痛的痊愈也不能完全以疼痛減輕為標(biāo)準(zhǔn)，有時只是一時消減，但疾病還沒徹底好起來。
02
避開頸部三角區(qū)
脖子上除了頸椎、氣管、血管、重要的神經(jīng)外，還有一個重要部位——頸動脈竇，可以起到調(diào)節(jié)血壓的作用。
不當(dāng)?shù)念i部按摩、穿過緊的高領(lǐng)毛衣等，都可能刺激該部位，引起心動過緩、血壓下降、頭暈乏力等問題。建議按摩時避開這個區(qū)域。
03
掌握按摩禁忌癥
頸肩腰腿痛的病人，并不一定適合按摩。例如頸椎病、腰椎間盤突出等患者如果按摩不當(dāng)，易加重癥狀。
◆ 患有椎體結(jié)核、腫瘤等疾病，立即去專科治療；
◆ 懷疑有骨關(guān)節(jié)疾病者，在正規(guī)醫(yī)院骨科明確診斷、排除相關(guān)禁忌癥后，遵醫(yī)囑進(jìn)行按摩推拿；
◆ 患有椎間盤突出等疾病，拍片完成相關(guān)檢查后，確定是否可按摩。
04
治療要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行
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