伴你入睡—— 余生，學會哄自己開心

余生，學會哄自己開心。

治愈你的夜聽 小茶夜讀

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我在知乎上看到有人問：你上一次開懷大笑是在什么時候？

有個回答很扎心：

“笑只是一個表情，長大后每天都帶著面具，已經(jīng)忘記了該如何讓自己開心?！?/span>

是啊，走過半生，才發(fā)現(xiàn)最遺憾的是忘了取悅自己。

成年人的世界，連開心都成為一種奢侈，你要學會用歡喜沖淡生活的苦澀。

再美的花朵，也會凋零；再鐵的朋友，也會走散。

走過人生小半程，學會自己哄自己開心，也是一種幸福。

1

生活雖難，不忘苦中作樂

聽過這樣一個故事。

菩提樹下，小和尚問師父：

“師父，人生中難免有苦的時候，我們要如何去面對呢？”

師父回答：

“苦如濃茶，怎么品茶便怎么吃苦。”

誠然，濃茶雖苦，但只要細品，苦味散去，留下的便是清香。

前兩天，一直很低調(diào)的大學同學曉鳳在朋友圈發(fā)了一張婚姻邀請函的照片，配圖文案是：

幸好有你，未來可期。

評論中除了大家的祝福，還有一些同學表達出了自己的疑惑：這么突然的嗎？

印象中，曉鳳的經(jīng)歷似乎有些坎坷：剛畢業(yè)的那一年，她被男友分手，工作上被經(jīng)理翹單，從小帶她長大的外婆，也離她而去……

轉(zhuǎn)眼間，她就找到了自己的幸福，引來不少同學羨慕。 

聊天中，得知她的生活，大家才發(fā)現(xiàn)她的轉(zhuǎn)變實屬不易。

和前男友分手后，她每天強忍悲傷對著鏡子微笑，學習做菜，用美食治愈自己，在加入的美食群中遇到現(xiàn)在的老公；

辭掉第一份工作后，她沒有頹喪，而是把工作的經(jīng)歷，拍成視頻，用“自嘲”的“梗”發(fā)到網(wǎng)上，在博得網(wǎng)友大笑的同時，自己也樂在其中，成了一名自媒體博主；

每次深夜想起外婆時，她會用文字寫下對外婆的思念，讓自己釋懷。

曉鳳說，只有學會在困境中苦中作樂，才能和過去的自己和解。

事實證明，她的樂觀治愈了自己。

電影《阿甘正傳》中有句經(jīng)典的臺詞說：

“生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什么味道?！?/span>

苦，是生活的原味；甜，是人生的屬性。

吃得了苦，才能品得到甜。

用自己喜歡的方式，哄自己開心，是對生活最好的致敬。

人到中年，把開心當作一種習慣，方能離苦得甜。

2

貪念越少，幸福感越高

面對生活的瑣碎，我們的情緒起起落落，有時不是因為世界太復(fù)雜，而是我們想要的太多。

有些欲望，就像看不到底的深淵，吞噬了我們的幸福。

聽友萌萌分享過一件她們家的事情。

結(jié)婚后，她們和婆婆住在一起，老人家因為“愛貪小便宜”，常常自尋煩惱。

一次，一群推銷凈水器的小伙子在小區(qū)“忽悠”老人，說是每天聽“宣講”的人，都能拿到小禮品。

說是禮品，不過就是一盒盒雞蛋、一袋袋洗衣粉。

婆婆領(lǐng)完這些小恩小惠后，被銷售員“征服”，拿了一個月的退休工資買了一個凈水器。

萌萌仔細看了看凈水器，發(fā)現(xiàn)是個三無產(chǎn)品，連生產(chǎn)廠家的具體地址都沒有。

但是相比之下，她的公公上過更大的當，有一家金融公司，打著存款獲得高利息的幌子。

公公將五萬塊錢的養(yǎng)老金存進去，半年后，這家公司的老板跑路了，利息沒多少，五萬元的本金打了水漂。

人的欲望，永遠無法得到滿足，減少貪念，才是最通透的活法。

人生本不苦，苦的是欲望太多。

貪念少一點，幸福就會多一點。

3

寬待他人，也是善待自己

在書中看到過這樣一句話：

“面對傷害，微微一笑是豁達；面對辱罵，不去理會是一種超凡?！?/span>

人到了一定年紀，腳下是未來，肩上是責任，包容他人也是善待自己。

哈佛大學社會心理學教授羅伊講過這樣一個故事。

有個富翁為挑選繼承人，讓三個兒子用一年時間游歷世界，看誰做的事情最高尚。

一年過去，三個兒子回到家中，開始向富翁匯報經(jīng)歷。

游歷途中，大兒子受人之托保管金幣，對方意外去世，大兒子如數(shù)把金幣交給對方家人。 

二兒子則是見義勇為，途中遇到一個落水的小乞丐，把對方救起，并留下一筆錢給他。

只有一旁的三兒子，很沒有底氣地說完一路的遭遇。

他遇到一個想搶他錢袋子的路人，自己差點死在對方手中。

被搶后，他繼續(xù)趕路。

冤家路窄，他看到搶劫他的人睡在懸崖邊的樹下，當時他只要抬腳就能把這人踢下懸崖，但思考后他放棄了自己的想法。

出于好心，他還叫醒了對方，而后才繼續(xù)趕路。

三兒子說：

“這實在不算什么有意義的經(jīng)歷，我也沒有兩個哥哥高尚?！?/span>

富翁聽完三兒子的話后，擺擺手說：

“不，誠實與勇敢，是常人該有的品質(zhì)，這不算高尚。你有報仇的機會，但你選擇寬容，這才最難得。”

包容他人的過錯，也是對自己的一種救贖。

“對人寬容，對己寬容，洞不在深，有容乃大?！?/span>

過往的人與事，的確會引人心酸，但放不下只能是自傷。

成年人的世界，一半是理解，一半是算了。

有人選擇告別過去，整裝前行；也有人選擇作繭自縛，抱憾而終。

前者是希望，后者是失望。

人這一生，寬待他人，也是善待自己。

4

人到中年，學會哄自己開心

網(wǎng)易云熱評里有這樣一句話：

“不要因為5分鐘的不開心，就耽誤你23小時55分鐘的開心。”

我們雖平凡，但這并不影響我們成為自己，氣也是過，樂也是過，沒必要和自己過不去。

每個人都有心酸與苦澀，誰還不是一邊消化，一邊努力讓自己看起來相安無事呢？

生活，比你想象的要殘酷，但世界，也比你想象的要溫柔。

想要學會哄自己開心，這三個方法可以幫助到你，希望你擺脫不開心的現(xiàn)狀。

1、投資自己

懂得哄自己開心的人，都懂得投資自己。

那些郁郁寡歡的人，不過是一邊喊著口號要變優(yōu)秀，一邊卻又無動于衷。

你可以不用成為他人，但你必須成為自己。

你經(jīng)常看書，你得到的是知識；經(jīng)常運動，你得到的是健康；經(jīng)常旅游，你得到的是眼界。

投資自己，是獲得開心最快的捷徑。

2、減少欲望

欲壑難平的人，什么都想要，什么都得不到。

正如一句話所說：“過河時，船是有用的；但過了河，我們就要放下船趕路，否則，它會變成我們的包袱?！?/span>

競技場上都講究輕裝上陣，人生路上同樣如此。

欲望少了，你的笑容自然就多了。

3、包容他人

有一句古話言：世上本無事，庸人自擾之。

活在當下，不要試圖讓別人理解你，做好自己就行。

別為一點小事，就擾亂了心緒；別為無關(guān)之人，就破壞了心情。

包容不僅是一種美德，更是一種選擇。

5

電影《三傻大鬧寶萊塢》中，有這樣一句臺詞：

“我們的心都是脆弱的，我們得學會哄哄它，安慰它，告訴它一切都會好起來?！?/span>

長大以后的生活，不是車貸房貸，就是學費醫(yī)療費，處處要花錢，事事要操心。

生命最難熬的時光，不是沒人懂，而是沒人哄。

偶爾的失態(tài)，是人之常情。

學會哄自己開心，便能看見人間美好；學會讓自己快樂，才不會辜負這歲月。

情緒之于我們，不僅是一種感受，更是一種選擇。

如果生活布滿陰霾，也別忘了驅(qū)散心中的憂郁。

文“在看”。

愿你在糟心的日子里，收拾好心情，做一個眼里有光，心中有愛的人。