正念冥想引導練習：身體掃描

25.4萬

冥想|聲音療愈|個人成長|正念生活|場景化練習把心收回來，把時間留給自己；讓我們一起此刻，覺察。

by：冥想貓MUSECAT

1.2萬

by：夏小鴻

1.2萬

每天冥想十分鐘，健康生活每一天

by：心深度

4602

正念：有意識的，不加評判的留心當下升起的自我覺察。培養(yǎng)自我了解、智慧與慈愛。非宗教化，非神秘主義對大腦的訓練：提升記憶力和幸福感；培養(yǎng)平靜喜悅的心境；減輕疼痛和...

by：薄荷龍Max

1.2萬

正念冥想

by：山海牧心

3394

從新冠疫情開始的三年半前，我開始斷斷續(xù)續(xù)地先后收聽了許多正念冥想引導文，在這個專輯里，我會分享一些我最喜歡的正念冥想引導文，希望你也會喜歡！還有10天就到九月一...

by：茉莉花開楓葉國

7406

節(jié)目內(nèi)容：聲音引導冥想練習，通過不斷進行積極的心理暗示，讓大腦形成積極模式，改善消極思維，增強自信心，舒緩情緒，緩解焦慮，保持內(nèi)在的覺醒，提高人生智慧。主播介紹...

by：苑亭亭

7969

和Headspace一起開啟冥想之旅，深吸一口氣，感受、接納、專注、守靜，關(guān)注并且愛護自己。正念冥想可以幫助我們專注在當下，減少對未來的擔憂，從而緩解我們當下的...

by：和鈴雪

5928

正念冥想法，各種不同的體系，但是最終都是通過自我構(gòu)建的正向的念（善，愛，慈悲，勇敢，無畏等等）來進行冥想?；A(chǔ)工作做完，是不是讓你我在自己的心念中創(chuàng)造出正向的念...

by：才華水木君

40.2萬

現(xiàn)如今，快節(jié)奏的生活和高強度的工作讓我們感到壓力和焦慮，抑或是單身的渴望擺脫孤獨，戀愛的酸甜苦辣，結(jié)婚的苦于各種雞毛蒜皮，總之，人生之不如意，十之八九。因此，各...

by：小智助你學表達