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心情不好,我們聊聊吧觀息5分鐘=放松一整天
本節(jié)目由:重塑心靈心理訓(xùn)練中心 出品
微博:抑郁癥心理師李宏夫
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不多介紹了,19首環(huán)境背景音樂+8首空靈音樂+20首心靈之聲,適合循環(huán)播放,無論放松、午休、小憩、冥想、瑜伽,還是夜晚深度睡眠,總有一首適合你當(dāng)下的心境!
by:堃哥我是文化人
放松身體輕松入眠
by:百家訪談
睡眠冥想|7天緩解睡眠冥想減壓放松好睡眠大家好,我是墨心歡迎來到墨心療愈:7天緩解睡眠冥想減壓放松好睡眠通過這個(gè)專輯的練習(xí)將會(huì)幫助我們提升睡眠質(zhì)量給自己...
by:墨心島嶼
用聲音帶你進(jìn)去大腦放松狀態(tài)專輯后邊還會(huì)繼續(xù)
by:甜音鈴
松弛與安寧的音樂有助于緩解壓力,疲勞和緊張,無突然的尖銳聲插入,是理想的睡眠、放松、冥想音樂,瑜伽練習(xí)者尋找內(nèi)心的自我。這是最舒緩的音樂,輕松的睡眠音樂。用腦α...
by:LWYZ1220
自然界的聲音,配上輕松,舒緩,美妙的音樂,讓聆聽者獲取精神的放松,快速進(jìn)入冥想,獲取心靈的釋放,壓力的緩解,幫助睡眠,心理和生理都能獲取滿足,舒適,和放松。
by:聽音娛心
睡眠時(shí)播放,使身體更放松,快速進(jìn)入深度睡眠。瑜伽和冥想時(shí)作為背景音樂,讓你達(dá)致更好效果。
by:明??椧?/a>
瑜伽音樂精選,幫助你更好地平衡身心神的BGM
by:KANJIAN療愈_靜心助眠
這是一個(gè)放松助眠輕音樂專輯城市的喧囂,生活的壓力讓我們?cè)絹碓浇箲],聽著音樂冥想一下,讓疲憊的身軀和精神放松下來,然后睡個(gè)好覺!
by:風(fēng)雨云中音
【已更完】?jī)H作自用,冥想都來自APP——GEIST(非廣告)最開始是為了玩里面的腦力游戲,沒想到發(fā)現(xiàn)了這個(gè)大寶藏,里面所有的冥想內(nèi)容我都非常非常喜歡,可惜軟件按...
by:夏爾_so
重塑心靈心理訓(xùn)練中心
935740138.2萬
簡(jiǎn)介:教你走出抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法,教你一句話治好強(qiáng)迫癥的亦止法。公眾賬號(hào):重塑心靈心理訓(xùn)練中心
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