漸進式肌肉放松法

1.5萬

漸進式肌肉放松訓練，建議在空腹和不過于疲勞的時間做，選擇安靜不被打擾的地方，躺在沙發(fā)或椅子上練習。緊張練習時應控制力度，以免拉傷肌肉。長期堅持訓練，可以緩減肌肉...

by：五月碧海

40.3萬

by：聽友35988303

1萬

漸進式肌肉放松法(PMR)簡介：漸進式肌肉放松法是美國醫(yī)生埃德蒙·雅各布森（Jacobson）在20世紀30年代首次提出的一種減輕焦慮的方法。壓力和...

by：聽前花開

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by：康馨心理咨詢中心

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by：啟明聽

3.3萬

肌肉，健美，健身，強壯，身體素質，祛除亞健康，健康體魄

by：白雪茫

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不定期更新屬于自用版本的記錄篇多學一遍就多記一遍建議對照解剖圖譜，或3DbodyAPP進行學習記憶你可以聽著錄音學習，也可以按照我的方法自己學習熟能生巧，書讀百...

by：閆煎小歡喜

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by：韓門御秋

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不僅是整骨醫(yī)師，矯正治療醫(yī)師及手法治療醫(yī)師也會談及運動模式，并對這些運動模式的形成給出不同的解釋。F.L.MitchellJr和Ph.Greenman在論及肌...

by：李滋滋Lizz

7.5萬

肌筋膜松解術是一種通過松解淺筋膜.肌筋膜.去掉肌筋膜激痛點，以治療疼痛癥狀的治療技術，這種方法易學易懂易操作，不需要多少設備，也不需要多少檢測，就能很好地為患者...

by：聽友237847051