第一款，杏花老雞湯。
準(zhǔn)備南杏 15 克，去皮去尖的北杏 10克，無花果8枚，紅蘿卜1條，老母雞1只，生姜2片，鹽少許。
將老母雞處理干凈，切片，備用；紅蘿卜去皮，切塊，洗凈備用；南杏去皮、北杏去皮去尖、生姜去皮，分別清水洗凈，備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入上述全部材料，改中火繼續(xù)煲一個半小時左右，加鹽調(diào)味，即可飲用。
有潤燥生津、滋陰養(yǎng)顏、潤腸通便的作用。
第二款，肉蓯蓉粥。
準(zhǔn)備肉蓯蓉15克，粳米100克，糖或細(xì)鹽少許。
將肉蓯蓉洗凈切碎，梗米淘洗干凈，備用。砂鍋內(nèi)加入適量清水，用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，繼續(xù)用中火煮一小時左右，根據(jù)個人情況加入鹽或糖調(diào)味，即可食用。
有補(bǔ)腎益氣、潤腸通便的作用。
第三款，甘蔗煲紅蘿卜湯。
準(zhǔn)備甘蔗1斤，紅蘿卜1斤，鹽少許。
甘蔗清水洗凈，斬成小段，備用；紅蘿卜去皮，切塊，洗凈備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，放入上述全部材料，先用猛火煲至水滾，然后改中火繼續(xù)煲一個半小時左右，加鹽調(diào)味，即可飲用。
清熱生津、潤腸通便的作用。
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