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瀟瀟聽(tīng)夏
師兄不但聲音好聽(tīng),身材也很棒,聽(tīng)你聊健身感覺(jué)特別專業(yè)。我這幾天跳繩 跳的小腿酸痛,走路不敢回彎,這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)多久呢?雖然疼但是我還在堅(jiān)持每天都跳,我有穿壓力襪。我拉伸拉的比較少
AI小書(shū)童?回復(fù)?@瀟瀟聽(tīng)夏:
小主人好棒哦,即使腿酸也堅(jiān)持跳操!那就偶爾休息一下吧,多拉伸補(bǔ)水就好啦~小書(shū)童支持你喲!
安安成長(zhǎng)筆記
老師的聲音真的是很迷人
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肌肉,健美,健身,強(qiáng)壯,身體素質(zhì),祛除亞健康,健康體魄
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肌肉起止點(diǎn)的知識(shí)人體的肌肉按部位可分為軀干肌、上肢肌、下肢肌和頭頸肌?!褴|干肌軀干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和會(huì)陰肌。背肌分為淺、深兩層。背淺層肌包括斜方肌、...
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李小龍肢體表達(dá)藝術(shù)這本書(shū)重點(diǎn)為李小龍科學(xué)的功夫健身和肌肉訓(xùn)練法。書(shū)中詳盡、全面地收錄了李小龍生平肌肉與體能的訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練記錄、營(yíng)養(yǎng)攝入及李小龍的訓(xùn)練日記等,《...
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不定期更新屬于自用版本的記錄篇多學(xué)一遍就多記一遍建議對(duì)照解剖圖譜,或3DbodyAPP進(jìn)行學(xué)習(xí)記憶你可以聽(tīng)著錄音學(xué)習(xí),也可以按照我的方法自己學(xué)習(xí)熟能生巧,書(shū)讀百...
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肌筋膜松解術(shù)是一種通過(guò)松解淺筋膜.肌筋膜.去掉肌筋膜激痛點(diǎn),以治療疼痛癥狀的治療技術(shù),這種方法易學(xué)易懂易操作,不需要多少設(shè)備,也不需要多少檢測(cè),就能很好地為患者...
by:聽(tīng)友237847051
葉修葉秋
23457313
簡(jiǎn)介:一個(gè)喜歡有聲的健身主播,喜馬拉雅S級(jí)官方助教。
用戶評(píng)論
瀟瀟聽(tīng)夏
師兄不但聲音好聽(tīng),身材也很棒,聽(tīng)你聊健身感覺(jué)特別專業(yè)。我這幾天跳繩 跳的小腿酸痛,走路不敢回彎,這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)多久呢?雖然疼但是我還在堅(jiān)持每天都跳,我有穿壓力襪。我拉伸拉的比較少
AI小書(shū)童?回復(fù)?@瀟瀟聽(tīng)夏:
小主人好棒哦,即使腿酸也堅(jiān)持跳操!那就偶爾休息一下吧,多拉伸補(bǔ)水就好啦~小書(shū)童支持你喲!
安安成長(zhǎng)筆記
老師的聲音真的是很迷人