如何停止精神內(nèi)耗

6.6萬

讓我們一起戒除“玻璃心”，培養(yǎng)“鈍感力”告別內(nèi)心的焦慮

by：安靜安寧安心

11.5萬

精神內(nèi)耗的人也必然在外部世界的問題中輪回按照在人類進(jìn)化史上出現(xiàn)的先后順序，保羅·麥克里恩把人體大腦分成了三個組成部分:※爬行動物腦，俗稱本能腦，負(fù)責(zé)本能反應(yīng);※...

by：李宛袀

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“時間都去哪了？”本書作者為我們大家解決尋找分析，一直想給自己一點時間，卻又一直沒時間的我們，哈佛博士劉軒總結(jié)“與自己相處”的心理學(xué)行動方法，解決不拖延，不等待...

by：主播張健萍

2萬

焦慮、自責(zé)、拖延癥、過分敏感、胡思亂想……事情壓不垮人，但面對事情的態(tài)度可以。我們常常因為一些小事，陷入被來回拉扯的情緒中。從而停步不前，思想反復(fù)斗爭，精神不停...

by：夢魚公主

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現(xiàn)在，立刻停止自我攻擊，你沒有任何錯！告別反復(fù)拉扯的精神內(nèi)耗，捍衛(wèi)自己心理邊界，把壓在心里想說的話說出來，堅決不當(dāng)任人拿捏的軟柿子！幫你解決那些說不出口但實...

by：有聲的幸運喵

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by：紐約英語口語

10.4萬

現(xiàn)今，“內(nèi)卷”這個詞又重新流行起來，每個人的生活、工作、學(xué)習(xí)，甚至是企業(yè)的經(jīng)營，都不同程度受到內(nèi)卷的影響，越來越多人被裹挾其中，難以脫身。但究其根本，內(nèi)卷是一種...

by：昌達(dá)成長講堂

11.4萬

此書作者—劉青竹，我購買的是吉林文化出版社的正版圖書，本專輯為免費專輯。精神內(nèi)耗是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時，人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài)，內(nèi)...

by：無過心寬

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停止內(nèi)心的爭斗,與自己和解,才能迎接更美好的明天釋放內(nèi)心的束縛,與自己和解,疲憊的心終得解脫停止內(nèi)耗,善待自己,方能逐步,邁向解脫你值得被善待,...

by：掌中之葉

4.4萬

心理學(xué)研究表明，生活中的許多問題與煩惱，都是“反芻”造成的。反芻是一種持久的、循環(huán)的抑郁思維，表現(xiàn)是使人們以自我為中心、以過去為主導(dǎo)、集中于負(fù)面內(nèi)容,而且很容易...

by：一場療愈