【冥想】137 簡單可行的背部放松冥想

4.1萬

冥想訓練1、隨息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意氣相隨，不加干涉，叫隨息。2、數(shù)息法：默念呼吸次數(shù)，從一到十到百，實者數(shù)“呼”，虛者數(shù)“吸”。3、聽息法：兩耳...

by：快速記憶法

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冥想是一種預防性的治療方法和為人們研究最多的替代療法。它正日益流行并獲得主流認可。冥想已證實給人們帶來諸多益處，這些益處涵蓋情感、思想、身體和精神的方方面面。冥...

by：熵劍

9.4萬

晚上是身體各種器官休息的時候，你卻沒辦法好好休息，繼續(xù)“疲勞駕駛”。想睡卻睡不著的狀態(tài)真的很痛苦，對身體傷害也特別大。比如脫發(fā)、生黑眼圈、注意力不集中、效率低...

by：懂我星球

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by：weapon119

1.1萬

by：我是沈大昕

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適合每天睡前聽一聽的簡易冥想放松系列。側重于放松方向的5分鐘版本冥想內(nèi)容、適合任何人的睡前靜心療愈。

by：蘭曦正念音聲療愈

1.3萬

通過靜坐冥想來解決慢性疾病、失眠、焦慮、和亞健康問題，從而達到健康瘦身，關系圓滿，改善財務狀況，覺醒開悟、啟發(fā)智慧、打通任督二脈大小周天和中脈，實現(xiàn)由內(nèi)而外的喜...

by：袖里乾坤顛倒生

3.7萬

本書僅錄制至【診所的故事】，后面的部分是冥想日志，有需要的朋友可私信我。作者：[英]安迪?普迪科姆（AndyPuddicombe）簡介：每天只要拿出10分...

by：月白色的阿愚

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你遇到過以下哪些煩惱？工作忙，心情喪學業(yè)重，壓力大帶孩子，心態(tài)崩希望調節(jié)心情，可是：時間太少，無暇旅游精力不夠，聚會傷神不想出門，越睡越累有什么放松方法省時省力...

by：良師雅集

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【已更完】僅作自用，冥想都來自APP——GEIST（非廣告）最開始是為了玩里面的腦力游戲，沒想到發(fā)現(xiàn)了這個大寶藏，里面所有的冥想內(nèi)容我都非常非常喜歡，可惜軟件按...

by：夏爾_so