7月 從心·初心

2023-09-14 17:41:4530:30 49
所屬專輯：2023年 滿月·從心 能量冥想
聲音簡(jiǎn)介

初始之心.png

練習(xí)的過程中 有或沒有 任何的感覺、感知的意象畫面 都是正常的表現(xiàn)。

不究竟即可。


練習(xí)之后如果感覺到累、餓或是不餓、口渴、睡不著或是特別困等等，都是正常的現(xiàn)象。不用擔(dān)心，順應(yīng)、接納、容許即可。


好好照顧自己，多喝溫水

多去戶外大自然里走走，盡量遠(yuǎn)離人多的場(chǎng)所

給予情緒和身體放松的空間






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