【Day20】放下手機(jī)！花時(shí)間欣賞你周?chē)氖澜?，擺脫全身心的壓力

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原文：

You have clutter in your home, you have clutter in your desk. But most of all you have clutter in your life. So to make yourself happier, live simply ,reduce the number of choices that you have to make each day. Give yourself clear directives and get rid of the clutter in your environment. By simplifying your lifestyle, you can focus on the people and the passions that make you happy. Number seven, embrace the outdoors. How often do you explore the outdoors? Even if it's cold and gloomy outside. A daily dose of nature can brighten your life. Nature separates you from the stress and clutter of your everyday life. You're disconnecting from work, you're unplugging from your phone and you're taking time to appreciate the world around you. So go ahead, take a break from work with a walk around the neighborhood. Enjoy your lunch outside. Pour a cup of tea while watching the sunset. You can appreciate the natural world any way you'd like.

翻譯：

你的家里凌亂不堪，你的書(shū)桌凌亂不堪，但最重要的是你的生活也是一團(tuán)糟。所以，為了讓自己更快樂(lè)簡(jiǎn)單的生活，減少每天必須做出的選擇的數(shù)量，給予自己明確的指示以及擺脫你周?chē)碾s亂環(huán)境，你可以通過(guò)簡(jiǎn)化你的生活方式來(lái)達(dá)到這些目的。你可以關(guān)注那些讓你快樂(lè)的人和充滿激情的事物。第七，參與戶外活動(dòng)。你多久去戶外探索一次？即使外面又冷又陰，每天接觸大自然也能照亮你的生活。大自然能將你從生活日常生活的壓力和混亂中抽離出來(lái)。你脫離了工作，拔掉了手機(jī)，開(kāi)始花時(shí)間欣賞你周?chē)氖澜?。所以休息一下，在你附近散散步，在戶外享用午餐，一邊喝茶一邊看日落，也可以以任何你喜歡的方式欣賞自然。

講解：

clutter

/?kl?t?r/

雜亂；雜亂的東西

例句：

Sorry about the clutter in the kitchen.

對(duì)不起，廚房里雜亂不堪。

My desk is covered full of clutter.

我的桌子上堆得亂七八糟。

make a choice

做出選擇

例句：

It's time to make a choice between the two jobs.

現(xiàn)在是在兩個(gè)工作中做出選擇的時(shí)候了。

get rid of

擺脫；除掉

例句：

You'd better get rid of that bad attitude.

你最好改掉那種態(tài)度。

I know smoking is a terrible habit, but I just can't get rid of it.

我知道吸煙是個(gè)壞習(xí)慣，但是我還是戒不掉。

focus on

專注于...

例句：

Don't always focus on the dark side of things.

不要總是關(guān)注事物的陰暗面。

We should focus on improving public services, and strive to make our society a better place to live in.

我們應(yīng)該把重點(diǎn)放在改善公共服務(wù)上，努力讓我們的社會(huì)變得更美好。

unplug

拔去...的電源插頭

例句：

Please unplug the TV before you go to bed.

睡前請(qǐng)拔下電視機(jī)插頭。

appreciate

/??pri??ie?t/

欣賞；感謝；增值

例句：

I appreciate your generosity in the matter.

我很欣賞你在這件事上表現(xiàn)出來(lái)的寬宏胸懷。

Anyone can appreciate our music.

任何人都能欣賞我們的音樂(lè)。

take a break

休息

例句：

I'm going to take a break and grab a cup of coffee.

我要休息了，去拿杯咖啡。

We've been busy for hours. We'd better take a break from our work.

我們已經(jīng)忙了幾個(gè)小時(shí)了。我們最好停下工作休息一下。