聲音簡(jiǎn)介
那么怎么補(bǔ)氣血呢?下面給大家介紹中醫(yī)調(diào)理氣血的四個(gè)步驟及補(bǔ)氣血的飲食療法供大家參考。
中醫(yī)認(rèn)為,陰陽(yáng)和諧,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)順暢,則百病不生。因此,養(yǎng)足氣血對(duì)人體健康至關(guān)重要。
*飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,還可煎服“參芪術(shù)茶”:取黨參5克、黃芪5克、白術(shù)3克、淮山藥3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,沖飲至味淡,有補(bǔ)脾益氣、升陽(yáng)止瀉之效。
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簡(jiǎn)介:瑞芹,藝名寧怡。畢業(yè)于上海戲劇學(xué)院表演系。國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師。曾任山西衛(wèi)視《家有喜事》欄目消費(fèi)顧問(wèn)、貴州電視臺(tái)家有購(gòu)物《家有大當(dāng)家》主持人。曾參演影視作品《血未冷》《劍諜》《少年血》等
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