《斯坦福高效睡眠法》

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本書是斯坦福大學(xué)睡眠研究所的全新成果，是知名睡眠科學(xué)家西野精治的傾情力作；人生的1/3都在睡覺，改變這1/3，才能影響剩余的2/3。本書通過三個(gè)步驟，帶你遠(yuǎn)離失...

by：小艾養(yǎng)生

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你將獲得：1、優(yōu)質(zhì)睡眠的基礎(chǔ)知識(shí)，不為人知的、與睡眠相關(guān)的新事實(shí)，這些是對(duì)實(shí)現(xiàn)最佳睡眠不可獲取的。2、了解到睡眠的“最佳90分鐘”的三大關(guān)鍵3、學(xué)會(huì)如何安排早起...

by：人類睡眠研究所

1.3萬

人生的1/3時(shí)間都在睡覺，它的質(zhì)量好壞，影響著我們剩余的2/3的人生。然而，現(xiàn)代人的睡眠問題卻越來越多。熬夜、失眠、睡眠質(zhì)量差等諸多問題困擾著我們。本書凝結(jié)斯坦...

by：當(dāng)夏解書

2.6萬

人生的1/3都在睡覺，改變這1/3，才能影響剩余的2/3！熬夜會(huì)使女性越來越胖？早晨幾點(diǎn)起床身體感覺最舒服？平時(shí)熬夜，周末補(bǔ)覺有用嗎？午覺怎么睡才管用？為什么睡...

by：健康科普局

13.6萬

by：耀龍F(tuán)C

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by：欣悅家庭教育公益課堂

103.3萬

睡眠理論+實(shí)踐方法=高效深度睡眠簡(jiǎn)單、快速、有效~還可以不花錢

by：心理咨詢師劉星

3.2萬

☆睡得多≠睡得好，高質(zhì)量的睡眠是讓生活效率更高、讓精神狀態(tài)更好的關(guān)鍵。☆英超曼聯(lián)御用運(yùn)動(dòng)睡眠教練，NBA、奧運(yùn)會(huì)英國代表隊(duì)、皇馬俱樂部指導(dǎo)顧問尼克·利特爾黑爾斯...

by：啟辰說過要聽話

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從新東方到華爾街從芝加哥大學(xué)碩士到斯坦福大學(xué)MBA一個(gè)平凡人的美國夢(mèng)

by：斯坦福MBA許軼

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這是一本最完整詳盡，深具實(shí)用性的睡眠管理指南。作者在這本操作性極強(qiáng)的書里，以多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合國際上的最新研究成果，為現(xiàn)代人朝九晚五的都市生活，量身擬定了一套...

by：中圖有聲