漸進(jìn)式肌肉放松法

40.4萬(wàn)

by：聽友35988303

1.6萬(wàn)

漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，建議在空腹和不過(guò)于疲勞的時(shí)間做，選擇安靜不被打擾的地方，躺在沙發(fā)或椅子上練習(xí)。緊張練習(xí)時(shí)應(yīng)控制力度，以免拉傷肌肉。長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，可以緩減肌肉...

by：五月碧海

1萬(wàn)

漸進(jìn)式肌肉放松法(PMR)簡(jiǎn)介：漸進(jìn)式肌肉放松法是美國(guó)醫(yī)生埃德蒙·雅各布森（Jacobson）在20世紀(jì)30年代首次提出的一種減輕焦慮的方法。壓力和...

by：聽前花開

1033

by：康馨心理咨詢中心

8471

by：啟明聽

3.3萬(wàn)

肌肉，健美，健身，強(qiáng)壯，身體素質(zhì)，祛除亞健康，健康體魄

by：白雪茫

3738

不定期更新屬于自用版本的記錄篇多學(xué)一遍就多記一遍建議對(duì)照解剖圖譜，或3DbodyAPP進(jìn)行學(xué)習(xí)記憶你可以聽著錄音學(xué)習(xí)，也可以按照我的方法自己學(xué)習(xí)熟能生巧，書讀百...

by：閆煎小歡喜

9009

不僅是整骨醫(yī)師，矯正治療醫(yī)師及手法治療醫(yī)師也會(huì)談及運(yùn)動(dòng)模式，并對(duì)這些運(yùn)動(dòng)模式的形成給出不同的解釋。F.L.MitchellJr和Ph.Greenman在論及肌...

by：李滋滋Lizz

7.5萬(wàn)

肌筋膜松解術(shù)是一種通過(guò)松解淺筋膜.肌筋膜.去掉肌筋膜激痛點(diǎn)，以治療疼痛癥狀的治療技術(shù)，這種方法易學(xué)易懂易操作，不需要多少設(shè)備，也不需要多少檢測(cè)，就能很好地為患者...

by：聽友237847051

5.2萬(wàn)

反阿是穴療法是作者根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于取穴的最基本原則，結(jié)合現(xiàn)代解剖學(xué)從臨床實(shí)踐中總結(jié)而來(lái)的，它不同于以往任何一種取穴方法，獨(dú)創(chuàng)經(jīng)筋“小整體”觀念，是惟一一種...

by：小郎中說(shuō)