生活丨《改變你的作息，改變你的生活》：夜跑還是晨練？決定了你的作息是否健康

1萬

在本書中，作者將解釋為什么我們需要高質(zhì)量的睡眠，以及睡眠對健康的驚人益處。除此之外，他也會(huì)幫我們找到并解決屬于我們個(gè)人的特定的睡眠問題，當(dāng)然還有飲食和運(yùn)動(dòng)方面的...

by：柔清菩薩行

1.2萬

每一個(gè)現(xiàn)代人都應(yīng)該讀一讀的健康小紅書！焦慮、抑郁、拖延、睡眠紊亂、疲勞、壓力大、體重超標(biāo)……這一切問題都在于你的作息。本書幫你養(yǎng)成良好的睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)及壓力管...

by：兔子晨讀

18.9萬

by：娜仁圖雅Tonya

30.4萬

by：蘇槿瑜

65.2萬

好的裝束可以改變你的生活，這本書不會(huì)介紹服裝風(fēng)格和時(shí)尚。我重申一次，這本書不會(huì)介紹服裝風(fēng)格和時(shí)尚。這是一本教你去觀察的書。這是一本關(guān)于你與外部世界的關(guān)...

by：木木品讀人生

845

by：互聯(lián)網(wǎng)福貝增團(tuán)隊(duì)

9.3萬

也許服裝問題會(huì)困擾你一生，但現(xiàn)在你終于決定正面解決這個(gè)問題。也許你正打算尋求一份新的職業(yè)或者處于職業(yè)轉(zhuǎn)型期，你特別想展示自己最好的一面，卻不知道如何下手...

by：聆聽夜未央

40

這是一本關(guān)于形象、穿衣搭配、必備基礎(chǔ)款等，教會(huì)你怎樣穿得好看，每天都是完美裝束，自信飽滿，好的衣品成為你的日常，是不可多得的人手一本的穿衣教科書。作者和你談心，...

by：千與千栩

7839

人間值得

by：APR丶二蓓

3332

艾琳?莫里根的這部《生活教練》向你全面展示其獨(dú)創(chuàng)的“七天改變生活”的生涯戰(zhàn)略，將讓你大受裨益，幫助你重新客觀地審視自己的生活，重新界定和理解“什么是真正的成功”...

by：古道秘辛_