為了普及科學(xué)健身方法、提高市民積極參加體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性，營(yíng)造全民健身濃厚的氛圍，2023年10月20日-31日《2023年鄭州市全民健康體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試賽》開(kāi)始報(bào)名，活動(dòng)開(kāi)賽將于11月04日-05日在鄭州市鄭東新區(qū)金融島進(jìn)行。
2023年鄭州市全民健康體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試賽
報(bào)名時(shí)間：2023年10月20日-31日
活動(dòng)時(shí)間：2023年11月04日-05日
活動(dòng)地點(diǎn)：鄭州市鄭東新區(qū)金融島
報(bào)名年齡：6到69歲
報(bào)名費(fèi)用：免費(fèi)
2023年鄭州市全民健康體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試賽
競(jìng)賽規(guī)程
一、主辦單位：鄭州市體育局
二、承辦單位：河南喜動(dòng)科技有限公司
三、比賽方式：
本次比賽將在鄭州市鄭東新區(qū)金融島城市主場(chǎng)進(jìn)行，比賽分為兒童組、 少年組、青年組、壯年組、老年組
四、時(shí)間、地點(diǎn)：
比賽時(shí)間：2023年11月4日—5日
比賽地點(diǎn)：鄭州市鄭東新區(qū)金融島
五、參賽對(duì)象
6至69周歲健康公民
六、報(bào)名條件與方式
參賽者必須為身體健康、經(jīng)常鍛煉、能承受跑步運(yùn)動(dòng)者。高血壓、心臟病、哮喘等不適宜運(yùn)動(dòng)者，均不得報(bào)名參加。
報(bào)名者需在官方微信公眾號(hào)“賽事易”進(jìn)行網(wǎng)上報(bào)名，并持有效證件進(jìn)行參賽。凡參賽報(bào)名者必須簽寫《免責(zé)聲明書》。
作為賽事秩序冊(cè)和成績(jī)冊(cè)唯一領(lǐng)取通道，請(qǐng)關(guān)注鄭州市體育局官方微信平臺(tái)“體育鄭州”。
報(bào)名方式：
①微信掃碼填寫信息報(bào)名：
②郵箱報(bào)名：472284337@qq.com
③人工報(bào)名：宋重慶19137421124 張欣冉18337362981
七、參賽費(fèi)用
本次比賽不收取任何報(bào)名費(fèi)用，各參賽選手往返賽區(qū)的交通費(fèi)自理。
八、參賽辦法
參賽者將在參賽前憑有效證件領(lǐng)取成績(jī)記錄卡，根據(jù)比賽現(xiàn)場(chǎng)項(xiàng)目依次進(jìn)行參賽，并記錄成績(jī)。根據(jù)成績(jī)計(jì)算積分，按照積分高低確定最終名次與測(cè)試等級(jí)。
九、比賽范圍
本次比賽將依據(jù)《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在全市舉行2023年鄭州市全民健康體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試
十、比賽分組
兒童組
1、兒童一組
2、兒童二組
少年組
1、少年一組
2、少年二組
青年組
青年組
壯年組
壯年一組
壯年二組
老年組
老年組
十一、比賽項(xiàng)目順序及分值排名辦法
各自排名：
參賽者各自為戰(zhàn)，根據(jù)所有項(xiàng)目累計(jì)積分進(jìn)行排名，積分高者名次靠前。
城市總排名：
比賽結(jié)束后，系統(tǒng)將根據(jù)鄭州市所有參加比賽的選手的成績(jī)進(jìn)行最后總排名，并公布各區(qū)域最終排名與個(gè)人競(jìng)賽成績(jī)排名。
各組別排名：
比賽結(jié)束后，以各組別排名成績(jī)前三名，賽后頒發(fā)榮譽(yù)證書并在公眾平臺(tái)進(jìn)行公布
排名呈現(xiàn)方式：
1、各自排名：
比賽現(xiàn)場(chǎng)將設(shè)置一個(gè)大型LED顯示屏，顯示項(xiàng)目為各測(cè)試比賽項(xiàng)目排名。參賽者需先通過(guò)微信公眾號(hào)進(jìn)行比賽報(bào)名，建立自己的參賽數(shù)據(jù)賬戶，報(bào)名成功后，工作人員將后臺(tái)錄入?yún)①愡x手成績(jī)，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)比賽成績(jī)排名實(shí)時(shí)公布。
2、城市總排名：
本次大賽排名結(jié)果將在鄭州市體育局官方微信公眾平臺(tái)“體育鄭州”上統(tǒng)一公布，所有參賽人員可以進(jìn)入公眾平臺(tái)查看區(qū)域排名與個(gè)人總排名結(jié)果。
3、各參賽組別排名：
本次大賽各組別排名結(jié)果將在鄭州市體育局官方微信公眾平臺(tái)“體育鄭州”上統(tǒng)一公布，所有參賽人員可進(jìn)入公眾平臺(tái)查看結(jié)果。
十二、比賽規(guī)則
跳繩
場(chǎng)地器材：平坦、干凈的場(chǎng)地，秒表，發(fā)令哨，跳繩。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者將跳繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜程度，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后快速跳繩，測(cè)驗(yàn)員開(kāi)始計(jì)數(shù)，受測(cè)者聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止跳繩。
成績(jī)記錄：記錄受測(cè)者30秒內(nèi)跳繩的次數(shù)。
注意事項(xiàng)：跳壞不計(jì)。如有跳壞，可繼續(xù)跳。
擲實(shí)心球
場(chǎng)地器材：20米長(zhǎng)的平地一塊，實(shí)心球，量程在30米以上的皮尺。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者兩腳平行或前后站在投擲線后，面對(duì)出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，雙手持實(shí)心球舉過(guò)頭頂，用力將球投出。每人投擲三次。
成績(jī)記錄：丈量投擲線后沿至實(shí)心球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離，以米為單位，四舍五入取一位小數(shù)，取最好成績(jī)。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者投擲時(shí)不得助跑，投擲后腳不得越線。
1分鐘仰臥起坐
場(chǎng)地器材：墊子，秒表。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者仰臥于墊子上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝成直角，雙手交叉貼于腦后，一人壓住受測(cè)者兩腳，測(cè)驗(yàn)員發(fā)出開(kāi)始信號(hào)并計(jì)時(shí)，受測(cè)者以雙肘觸及或超過(guò)兩膝為完成一次，聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止測(cè)驗(yàn)。
成績(jī)記錄：記錄受測(cè)者1分鐘完成的次數(shù)。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊，動(dòng)作不符合要求時(shí)不計(jì)數(shù)。
1分鐘仰臥舉腿
場(chǎng)地器材：墊子，秒表，50厘米高雙柱標(biāo)桿。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者仰臥于墊子上，兩腿并攏伸直，兩臂置于身體兩側(cè)，測(cè)驗(yàn)員發(fā)出開(kāi)始信號(hào)并計(jì)時(shí)，受測(cè)者做收腹、直抬腿動(dòng)作，兩腿碰到皮筋后還原成開(kāi)始姿勢(shì)為完成一次，聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止測(cè)驗(yàn)。
成績(jī)記錄：記錄受測(cè)者1分鐘完成的次數(shù)。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者動(dòng)作不符合要求時(shí)不計(jì)數(shù)。
俯臥撐
場(chǎng)地器材：平坦地面或墊子。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者雙臂伸直、分開(kāi)與肩同寬，雙手撐地，手指向前，軀干、兩腿伸直，當(dāng)聽(tīng)到測(cè)驗(yàn)員發(fā)出開(kāi)始信號(hào)后，受測(cè)者屈臂使身體平直下降至肩與肘處在同一水平面上，然后將身體平直撐起，恢復(fù)到開(kāi)始姿勢(shì)為完成一次，測(cè)驗(yàn)員同時(shí)報(bào)數(shù)，不能持續(xù)時(shí)停止測(cè)驗(yàn)。
成績(jī)記錄：以次為單位。
注意事項(xiàng)：如受測(cè)者身體未保持平直或身體未下降至肩與肘處在同一水平面，該次不計(jì)數(shù)。
曲線托球跑
場(chǎng)地器材：在一塊平坦地面上畫一條長(zhǎng)12米的直線，平均分成3段，以每段長(zhǎng)度為直徑畫三個(gè)相切圓，秒表，發(fā)令旗或發(fā)令哨，乒乓球拍，網(wǎng)球。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者手握乒乓球拍，拍上放一個(gè)網(wǎng)球，站在起點(diǎn)線后，聽(tīng)到或看到開(kāi)始信號(hào)后，受測(cè)者依次沿圓弧進(jìn)行“S”形往返跑動(dòng)，測(cè)驗(yàn)員開(kāi)始計(jì)時(shí)，受測(cè)者軀干回到起點(diǎn)時(shí)停表。
成績(jī)記錄：以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”進(jìn)“1”。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者不能將球拍依靠身體或用手護(hù)球，途中掉球，需撿起再跑，如球遠(yuǎn)離測(cè)驗(yàn)場(chǎng)地，需重新測(cè)驗(yàn)。
立定跳遠(yuǎn)
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者兩腳自然分開(kāi)站在起跳線后，原地兩腳同時(shí)起跳，每人跳三次。
成績(jī)記錄：丈量起跳線后沿至受測(cè)者身體最近著地點(diǎn)的垂直距離，以厘米為單位，四舍五入取整數(shù)，取最好成績(jī)。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者起跳前不得有墊步動(dòng)作。
繞桿跑
場(chǎng)地器材：在一塊平坦地面上畫一條長(zhǎng)15米的直線，5根標(biāo)桿，秒表，發(fā)令旗或發(fā)令哨。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者以站立式準(zhǔn)備，聽(tīng)到或看到開(kāi)始信號(hào)后起跑，測(cè)驗(yàn)員開(kāi)始計(jì)時(shí)，受測(cè)者繞桿跑，繞過(guò)最后一個(gè)桿后再折返繞桿跑回，軀干回到起點(diǎn)時(shí)停表。
成績(jī)記錄：以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”進(jìn)“1”。
注意事項(xiàng)：跑動(dòng)中必須依次繞過(guò)每根標(biāo)桿。
坐位體前屈
場(chǎng)地器材：坐位體前屈測(cè)試計(jì)。
測(cè)試方法：受測(cè)者坐在地上，兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試板，腳跟并攏，腳尖自然分開(kāi)，上體前屈，用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動(dòng)為止，測(cè)試兩次。
成績(jī)記錄：以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位，取最好成績(jī)。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，兩腿不得彎曲，不得突然發(fā)力。
25米×4往返跑
場(chǎng)地器材：地面平整、線路清晰的25米直線跑道若干條，道寬2—2.5米，起跑線前0.5米和24.5米處各豎一標(biāo)桿，秒表，發(fā)令旗或發(fā)令哨。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者以站立式準(zhǔn)備，聽(tīng)到或看到開(kāi)始信號(hào)后起跑，測(cè)驗(yàn)員開(kāi)始計(jì)時(shí)，受測(cè)者按逆時(shí)針?lè)较蚶@桿往返跑兩次，軀干到終點(diǎn)時(shí)停表。
成績(jī)記錄：以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”進(jìn)“1”。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者繞桿時(shí)不得碰桿或扶桿，不得搶跑、串道。
引體向上
場(chǎng)地器材：?jiǎn)胃堋?/p>
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂，身體靜止，當(dāng)聽(tīng)到測(cè)驗(yàn)員發(fā)出開(kāi)始信號(hào)后，受測(cè)者兩臂用力引體，向上拉到下頦超過(guò)單杠上緣為完成一次，測(cè)驗(yàn)員同時(shí)報(bào)數(shù)，受測(cè)者引體間隔超過(guò)10秒鐘停止測(cè)驗(yàn)。
成績(jī)記錄：以次為單位。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者向上引體時(shí)身體不得有附加動(dòng)作。
評(píng)分辦法：見(jiàn)補(bǔ)充通知
獎(jiǎng)勵(lì)方法：見(jiàn)補(bǔ)充通知
1、完賽即可領(lǐng)取紀(jì)念品和電子完賽證書，完賽證書可在賽后通過(guò)鄭州市體育局官方微信平臺(tái)“體育鄭州”，在首頁(yè)菜單欄中領(lǐng)取。
2、各組別前三名均有獎(jiǎng)品
3、具體獎(jiǎng)勵(lì)辦法詳詢后期補(bǔ)充通知
測(cè)試比賽分值等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：
等級(jí)
總分?jǐn)?shù)
優(yōu)秀
300以上
良好
220—299
及格
100—119
不及格
99以下
未盡事宜，另行通知。
長(zhǎng)按識(shí)別圖中二維碼
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用戶評(píng)論