改變?nèi)松?不是大道理，而是微習(xí)慣

每周二晚與您分享文章，感悟生活。大家好，歡迎收聽本期的勵志青春錄，我是主播冷尊，今天與您分享的文章是改變?nèi)松牟皇谴蟮览?。而是微?xí)慣。一個大腹便便的人，想要緊致健康的身材，需要做些什么呢？大量運動，瘋狂節(jié)食還是醫(yī)美整形都不是只需要一個俯臥撐。十年前，蓋斯是一個身材走形，生活頹廢的宅男。在他身上，你根本看不到一點兒自律的影子。他曾給自己立下一個每天鍛煉三十分鐘的目標(biāo)，結(jié)果還沒開始，他就偃旗息鼓了。直到有一天，他突發(fā)奇想，如果我每天只做一個俯臥撐會怎么樣呢？