天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，睡覺前，將冰涼的雙腳放在裝滿熱水的盆里，既能加速血液循環(huán)，又能保證睡眠質(zhì)量，別提多舒服了。有人說(shuō)，糖友不能泡腳，易引起感染；也有人說(shuō)，中藥泡腳可預(yù)防糖尿病足等并發(fā)癥。到底哪個(gè)是真的？
首先，泡腳會(huì)引發(fā)糖尿病并發(fā)癥嗎？其實(shí)，泡腳本身不會(huì)引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。但如果泡腳的水溫過高，會(huì)出現(xiàn)3種嚴(yán)重后果：一是炎癥發(fā)生率大大提升，加重并發(fā)癥癥狀。溫度越高，血管越容易受到刺激而產(chǎn)生損傷；二是，糖友們末梢神經(jīng)的感知會(huì)比較弱，如果水溫太高，可能發(fā)生燙傷，容易發(fā)展成糖尿病足；三是足部皮膚感染，傷口很難愈合。長(zhǎng)時(shí)間的高溫刺激，容易使皮膚感染或創(chuàng)傷，糖友們傷口愈合困難，易產(chǎn)生感染。
那么，中藥泡腳可以預(yù)防糖尿病足嗎？中藥足浴確實(shí)可以，但需要對(duì)癥下藥。有60%～90%的糖友在5-10年間，四肢出現(xiàn)麻木、覺冷或者隱隱作痛等。而中藥足浴可以溫通脈絡(luò)、促進(jìn)循環(huán)、散寒止痛、加強(qiáng)藥物作用。不過，不少糖友喜歡自行購(gòu)買網(wǎng)上成分不明的泡腳包，如存在藥物搭配不當(dāng)或者摻雜刺激性成分，可能會(huì)使糖友雙足出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)暗的情況，都是十分危險(xiǎn)的。給大家推薦1個(gè)中藥足浴方，可緩解腳上的麻木、發(fā)涼和隱痛：用紅花、桃仁、乳香、沒藥、川芎、雞血藤、透骨草、伸筋草、牛膝各30g，浸泡20分鐘，煎煮30分鐘，濾取藥汁2500毫升，倒入盆中，待藥溫降至35 ℃ ~40 ℃，浸泡雙下肢，當(dāng)溫度下降后加入熱水，使水溫恒定，或用恒溫桶，每日足浴1次。
糖友泡腳還要注意什么呢？大家每天可以用溫水泡腳，水溫不要超過37℃，時(shí)間最長(zhǎng)不要超過30分鐘。泡腳前，檢查雙腳是否有破潰，如存在，就不要讓腳部沾水了；泡完腳不要直接穿上拖鞋，一定用干凈干爽的毛巾進(jìn)行擦拭，避免因潮濕而引起的真菌感染。最后，不要隨意添加藥物：中藥的添加，需要在正規(guī)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行；隨意添加，容易加入刺激性成分，會(huì)加重并發(fā)癥和足部破潰。
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