日前，教育部強(qiáng)調(diào)要因地制宜創(chuàng)造學(xué)生午休條件，多地小學(xué)開(kāi)啟校內(nèi)午休模式。
校園午休想實(shí)現(xiàn)“躺睡自由”，對(duì)學(xué)校既有空間有著一定的要求，一些地方開(kāi)始嘗試使用新型課座椅，讓學(xué)生在教室里實(shí)現(xiàn)躺睡。一起看各地實(shí)踐都有哪些妙招↓↓↓
■ 福建泉州
福建泉州部分小學(xué)從今年開(kāi)始，試點(diǎn)使用可躺睡桌椅，使用椅子上的旋鈕，課桌椅很快變成了一張“午睡床”
在泉州市東星實(shí)驗(yàn)小學(xué)的一年級(jí)教室，午休時(shí)間，同學(xué)們嫻熟地?cái)[動(dòng)椅子上的旋鈕，課桌椅很快變成“午睡床”，一些同學(xué)還會(huì)拿出自己準(zhǔn)備的枕頭被褥，教室很快就變成一個(gè)午休的臨時(shí)“宿舍”。
“可折疊”桌椅可以根據(jù)不同孩子的身高、體重靈活地調(diào)節(jié)它的傾斜度，更符合學(xué)生的需求。
■ 河南鄭州
鄭東新區(qū)龍騰小學(xué)于2020年投入使用，目前只有四個(gè)年級(jí)，學(xué)校將暫時(shí)空置的五年級(jí)、六年級(jí)教室改造成午休室，統(tǒng)一為孩子們準(zhǔn)備防潮墊、被褥、枕頭等用具，讓孩子每天中午能夠躺睡午休。
此外，學(xué)校還給每一個(gè)班級(jí)安排了兩個(gè)配班老師。
△ 龍騰小學(xué)一年級(jí)學(xué)生吃完午飯，前往午休室休息。
永昌小學(xué)是鄭州市鄭東新區(qū)的一所新建學(xué)校，學(xué)校的空余教室也被改造出來(lái)給學(xué)生們午休使用。
學(xué)校負(fù)責(zé)人表示，已按照最大招生人數(shù)進(jìn)行統(tǒng)籌計(jì)劃，學(xué)校的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、活動(dòng)室都將列入供學(xué)生未來(lái)躺睡午休使用。
目前，鄭東新區(qū)已有18所學(xué)校實(shí)現(xiàn)學(xué)生午休“躺睡”，對(duì)于老城區(qū)的部分學(xué)校無(wú)法完全實(shí)現(xiàn)學(xué)生躺睡的問(wèn)題，當(dāng)?shù)匾惨虻刂埔藢?duì)學(xué)校加強(qiáng)了學(xué)生睡眠制度的管理。
■ 湖南株洲
躺睡的午休，不僅在城市里的學(xué)校不斷探索，一些鄉(xiāng)村學(xué)校也結(jié)合實(shí)際情況，打造適合學(xué)生健康成長(zhǎng)的午休條件。
在湖南株洲醴陵茶山鎮(zhèn)梅霞完全小學(xué)，每個(gè)學(xué)生都擁有一張可以躺著午休的折疊小床，女生在單獨(dú)的教室里集體午休，男生們則會(huì)在各自班級(jí)的后方空間鋪床休息，大家每天中午保證至少40分鐘的躺睡時(shí)間。
據(jù)了解，茶山鎮(zhèn)梅霞完全小學(xué)的學(xué)生大部分都是留守兒童，并且距離學(xué)校有一定的距離，六成以上的學(xué)生不具備回家午休的條件。學(xué)校通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和隨機(jī)訪談了解到，九成以上學(xué)生反映，趴著睡容易手酸、肚子脹氣、流口水、頭部出汗。
今年5月，梅霞小學(xué)在學(xué)校條件和資金都有限的情況下，最初規(guī)劃的躺睡模式，便是在水泥地上鋪一層防潮墊和拼接的泡沫地墊。新學(xué)期，長(zhǎng)沙市一家公益組織向?qū)W校捐贈(zèng)了130張定制折疊小床，在校學(xué)生午休開(kāi)始實(shí)現(xiàn)從“趴桌上睡”“打地鋪睡”變成“躺睡”。
目前，醴陵市茶山鎮(zhèn)四所中學(xué)、八所小學(xué)的2952名學(xué)生中，已有近1000名學(xué)生實(shí)現(xiàn)午休躺睡。
中小學(xué)生實(shí)現(xiàn)午休自由為何如此重要？
趴著睡究竟哪里不夠健康？
今年6月，《關(guān)于構(gòu)建優(yōu)質(zhì)均衡的基本公共教育服務(wù)體系的意見(jiàn)》出臺(tái)，明確提出各地區(qū)在推進(jìn)學(xué)校建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)化的同時(shí)，可結(jié)合實(shí)際支持學(xué)校適當(dāng)擴(kuò)大教室學(xué)習(xí)活動(dòng)空間和體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，為非寄宿制學(xué)校提供學(xué)生就餐和午休條件。
在教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》中也曾明確提出3個(gè)重要時(shí)間。
必要睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。
學(xué)校作息時(shí)間：小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，中學(xué)一般不早于8：00。有條件的應(yīng)保障必要午休時(shí)間。
就寢時(shí)間：小學(xué)生一般不晚于21：20，初中生一般不晚于22：00，高中生一般不晚于23：00。
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)生毛蕾蕾表示，趴睡時(shí)容易忽略壓迫到眼睛的問(wèn)題，引起局部眼壓過(guò)高，導(dǎo)致眼脹，甚至出現(xiàn)近視眼的可能。如果趴著睡，要盡量避免壓迫眼睛，如買(mǎi)一個(gè)柔軟的抱枕，或者把頭抬高，也會(huì)對(duì)腦袋的缺氧情況有所改善。
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