《心理療愈》聽雪【大自然音樂+放松冥想】擺脫抑郁情緒焦慮癥

2023-12-15 08:00:0002:20 5.2萬
聲音簡介

療愈音樂=心靈養(yǎng)生

最有效的聆聽建議:
步驟一、選擇安靜的環(huán)境,閉目靜臥或坐。
步驟二、根據(jù)生物鐘,早或晚固定時(shí)間聆聽。
步驟三、選擇一個(gè)單曲反復(fù)聆聽7天,每天聽30分鐘。
在歐洲,最驚人的發(fā)現(xiàn),80% 的人在聆聽一小時(shí)內(nèi),皆可以感受它的驚人效果。


觀息5分鐘=放松一整天

制作出品:重塑心靈心理訓(xùn)練中心



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