聲音簡介
1
親近自然，多曬太陽
生命的能量源于自然。適時出門走走，去親近大自然，感知萬物的生命力。適當(dāng)曬曬太陽，可以舒緩心情。
2
適當(dāng)運動
找一種自己喜歡做的運動，運動的量可以由自己把握，在動起來的過程中釋放壓力、舒緩情緒，感受那種純粹的快樂。
3
享受美食
心情不好的時候，來一頓美食，或細(xì)嚼慢咽，或大快朵頤，心情就在這個過程中慢慢變好了。胃里舒坦了，人也就舒坦了。
4
和朋友聊會兒天
好朋友總能帶給我們慰藉。與朋友分享愉悅，能讓快樂加倍；把自己的煩心事傾訴出去，整個人也會輕松不少。
5
清理房間
有人說：“收拾房間就是在收拾心情?！毙那椴缓玫臅r候，來個大掃除吧！在窗明幾凈的環(huán)境里生活，人才會舒適舒展。
6
找到一項可以堅持的愛好
每個人的愛好各有不同，可以是養(yǎng)花，可以是看書，可以是攝影……愛好能讓人在瑣碎的日常中，靜守一份屬于自己的美好。
7
呵護自己，讓美持久
外在形象是我們的第一張名片，也是我們當(dāng)下生活的真實寫照。每天花一點時間打理自己，整潔干凈的外表會給你帶來自信。
8
保持學(xué)習(xí)
“書籍是世上最好的營養(yǎng)品”，這句話說得不假。保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不斷充實自我，看著自己一點一滴慢慢變好，才是最快樂的事。
來源：人民日報夜讀、綜合哲學(xué)人生網(wǎng)、有書等 | 主播：微世界001
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