“與其埋怨自己，不如責(zé)怪他人?！?/p>
這是當(dāng)代發(fā)瘋文學(xué)的經(jīng)典標(biāo)語。
為什么現(xiàn)在年輕人流行發(fā)瘋？“發(fā)瘋”這個(gè)詞好像病毒一樣，快速地在互聯(lián)網(wǎng)流行開來，衍生出各種表情包、黑話，形成所謂的“發(fā)瘋文學(xué)”。
與之形成對比的，是我們常說的：“要做個(gè)情緒穩(wěn)定的大人”、“你不要有情緒，我們就事論事”之類的調(diào)調(diào)。
本期節(jié)目，試圖探討這其中的張力。這是一期特別的錄制，我們受深夜談?wù)勓堅(jiān)谡憬嘁τ裢脥u進(jìn)行錄制，與兩位主動報(bào)名的朋友即興對談，碰撞出了奇妙的化學(xué)反應(yīng)。
本期節(jié)目，你將聽到：
1、從正念的視角來重新理解「情緒」
2、FLOW冥想創(chuàng)始人Zan的十天內(nèi)觀禪修體驗(yàn)
3、如何進(jìn)行非暴力溝通，具體的tips
【本期亮點(diǎn)】
02:40 “發(fā)瘋”是勇敢豁出去
06:41 近期發(fā)瘋行為：在小紅書尋找“散步搭子”
12:40 冥想是一種注意力的訓(xùn)練
14:33 注意力是有濃度的
19:08 擁有選擇是否發(fā)瘋的能力，而不是被情緒所操控
24:18 人的內(nèi)在成長分三階段
33:40 正視負(fù)面情緒，觀察并接受它
40:01 表達(dá)自己的負(fù)面情緒，積極溝通
43:47 在親密關(guān)系中如何積極溝通
【嘉賓介紹】
小卷：廣告影視后期
焦：服裝設(shè)計(jì)師
【主播介紹】
Zan
-FLOW 冥想創(chuàng)始人
-熱愛生活的創(chuàng)業(yè)者和冥想推廣者
小輝
-FLOW 市場總監(jiān)
【策劃】
制作人：小輝
【剪輯師】
小元
【BGM】
Cool & Down: The 49ers + ZDW!?
【關(guān)于本節(jié)目】
生活不在別處，專注當(dāng)下，感受心流。歡迎收聽此間心流。這是一檔由FLOW冥想官方出品的對談類播客。 在這里，你可以聽到不同人塑造自我的成長故事，找到活出自己人生意義的勇氣；也可以了解身心靈行業(yè)的前沿觀察，從更整合的視角理解“人”這一復(fù)雜的存在。每一個(gè)有覺知的當(dāng)下，都可能是你內(nèi)在覺醒的任意門。
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用戶評論
星城馬馬
偶爾放縱一下挺好的，昨天做了件瘋狂的事，想起來還有點(diǎn)激動