與自己面對面的時候啊,我們來做功夫,把這份感受啊,怎么樣體會這份覺呀?是啊,用手指劃一下自己手啊,用那個大拇指指甲啊,用點力按這個手,相續(xù)的按下來,感受到那份受,也感受到那份覺。你看覺和受一點點的你看看,開始是在一起呀。當我們這個心細下來的時候,念細下來的時候,息下來的時候,我們就能體會到這個覺與受它是分開的呀。很微細,很微細的。這個我們身心都靜到一定的程度,就感受到這份覺哦,這一直在的這份覺呀
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