都說(shuō)家庭是孩子近視防控的主戰(zhàn)場(chǎng)，家長(zhǎng)是孩子近視防控的“守門(mén)人”。隨著寒假到來(lái)，兒童青少年容易出現(xiàn)生活不規(guī)律、缺少戶外活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等情況。其中，用眼問(wèn)題尤顯關(guān)鍵。那么，家長(zhǎng)究竟應(yīng)該如何幫助孩子做好近視防控？如果發(fā)生近視又應(yīng)該如何進(jìn)行科學(xué)矯正？
2月1日，紅星新聞-紅星健康、成都商報(bào)教育發(fā)布、成都兒童團(tuán)特別邀請(qǐng)四川省人民醫(yī)院眼科主任吳崢崢教授及團(tuán)隊(duì)做客紅星新聞直播間，為家長(zhǎng)們帶來(lái)了關(guān)于“兒童青少年近視防控”的滿滿“干貨”！
問(wèn)：兒童青少年近視的主要原因是什么？
答：近視疾病發(fā)生原因復(fù)雜，近年來(lái)有研究發(fā)現(xiàn)近視與遺傳、環(huán)境、用眼習(xí)慣等都有一定的關(guān)系。比如父母有中高度近視，孩子近視風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大；再加上近年來(lái)電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，特別是孩子過(guò)早接觸電子產(chǎn)品，用眼負(fù)荷增加導(dǎo)致戶外活動(dòng)時(shí)間減少等，都是導(dǎo)致近視發(fā)生的原因。
問(wèn)：兒童青少年觀看電子產(chǎn)品時(shí)間的建議？
答：建議3歲以內(nèi)的孩子盡量不要接觸電子產(chǎn)品；學(xué)齡前歲的孩子每天不要超過(guò)15分鐘；小學(xué)學(xué)齡的孩子每天不超過(guò)20分鐘；中學(xué)的孩子每天不超過(guò)40分鐘。
家長(zhǎng)可以記住近視防控的“20:20:20黃金法則”及“一尺一寸一拳”的讀寫(xiě)姿勢(shì)。“20:20:20黃金法則”，即20分鐘的近距離用眼時(shí)間，看20英尺以外的固定物體，看20秒?！耙怀咭淮缫蝗弊x寫(xiě)姿勢(shì)，即一尺是指眼睛離書(shū)本的距離，一拳是指胸部離桌子的距離，一寸是指手指離筆尖的距離。
問(wèn)：如何幫助孩子保持遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？
答：第一、家長(zhǎng)需要讓孩子保持平均每天2小時(shí)的戶外時(shí)間；第二、家長(zhǎng)要注意減少孩子近距離用眼時(shí)間，看電子產(chǎn)品、看書(shū)、做手工等都屬于近距離用眼；第三、需要讓孩子有充足的睡眠時(shí)間；第四、建議每年要做兩次眼睛視力的篩查。三歲之前的孩子都應(yīng)該做一個(gè)眼睛生物學(xué)發(fā)育篩查，對(duì)于其余年齡段的孩子，學(xué)校一般都會(huì)安排近視防控篩查，提示有近視風(fēng)險(xiǎn)或指標(biāo)異常的，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子去專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)做進(jìn)一步篩查。
問(wèn)：100度以內(nèi)的近視需要進(jìn)行干預(yù)嗎？
答：需要，家長(zhǎng)還應(yīng)該高度重視。低度近視如果不進(jìn)行矯正干預(yù)的話，度數(shù)會(huì)長(zhǎng)得很快。度數(shù)如果長(zhǎng)到200-300度以上，現(xiàn)有的干預(yù)與矯正手段可能效果就不會(huì)很理想。
問(wèn)：孩子的單眼近視需要佩戴眼鏡嗎？
答：?jiǎn)窝劢暎侵敢粋€(gè)眼睛近視而另一個(gè)眼睛視力正?；蚪暢潭容^輕的情況。在這種情況下，佩戴眼鏡通常是推薦的，原因包括：
視力平衡：佩戴適當(dāng)?shù)难坨R可以幫助平衡兩只眼睛的視力，減少因視力不平衡造成視疲勞或頭痛；
防止弱視：如果一個(gè)眼睛近視而另一個(gè)不是，未矯正的近視眼可能發(fā)展成弱視。這是因?yàn)榇竽X可能開(kāi)始忽略近視眼的視覺(jué)輸入，依賴視力較好的眼睛。佩戴眼鏡可以幫助防止或治療弱視；
促進(jìn)正常視覺(jué)發(fā)展：兒童時(shí)期是視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。確保兩只眼睛都有良好的視覺(jué)輸入對(duì)于視覺(jué)系統(tǒng)的正常發(fā)展至關(guān)重要。
問(wèn)：孩子近視了，可以通過(guò)訓(xùn)練矯正度數(shù)嗎？
答：孩子近視后，目前沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明可以通過(guò)眼部訓(xùn)練或視力訓(xùn)練有效地逆轉(zhuǎn)或顯著減少近視度數(shù)。近視是由于眼球軸的延長(zhǎng)導(dǎo)致的，這是一種結(jié)構(gòu)性變化，目前不能通過(guò)眼部訓(xùn)練來(lái)改變。
問(wèn)：身體姿態(tài)異常和青少年近視的關(guān)系是什么？
答：青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的關(guān)鍵時(shí)期，長(zhǎng)期的近距離伏案學(xué)習(xí)和不正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)更易導(dǎo)致青少年出現(xiàn)低頭、含胸弓背以及斜肩等異常身體姿勢(shì)，存在姿態(tài)異常的兒童青少年與始終保持良好姿態(tài)的兒童青少年相比，其近視風(fēng)險(xiǎn)高2.8倍。姿態(tài)異常，不僅會(huì)影響視力，長(zhǎng)時(shí)間近距離工作學(xué)習(xí)時(shí)的不良坐姿會(huì)導(dǎo)致脊柱兩側(cè)肌肉受力不均，容易形成脊柱側(cè)彎。
問(wèn)：近視手術(shù)的最佳矯正年齡是多少歲？
答：最佳的近視手術(shù)年齡是在20至40歲之間，但這并不是固定的規(guī)則。重要的是在做出決定之前，與專業(yè)的眼科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的咨詢和評(píng)估。每個(gè)人的情況都是獨(dú)一無(wú)二的，最佳的手術(shù)時(shí)間應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)決定。
問(wèn)：家長(zhǎng)如何選擇近視矯正？
答：18歲以下的孩子主要是利用眼鏡進(jìn)行矯正。眼鏡分為框架眼鏡和角膜接觸鏡，角膜接觸鏡又分為軟性和硬性的，硬性的就是角膜塑形鏡，也就是大家熟知的OK鏡，軟性的就是離焦眼鏡。在這些眼鏡的選擇上，家長(zhǎng)還是需要帶孩子到醫(yī)院來(lái)做相關(guān)的檢查后，再選擇最適合自己孩子眼睛的矯正眼鏡。
問(wèn)：護(hù)眼燈真的護(hù)眼嗎？
答：其實(shí)燈光是不能夠預(yù)防和控制近視的發(fā)生，只是說(shuō)好的燈源會(huì)給我們提供一個(gè)好的用眼環(huán)境。在選擇護(hù)眼臺(tái)燈的時(shí)候，給家長(zhǎng)幾個(gè)建議：第一盡量選擇大品牌的護(hù)眼燈；第二盡量選擇可以調(diào)控?zé)艄饬炼鹊呐_(tái)燈；第三是光照強(qiáng)度不要低于300LX，在選擇的時(shí)候可以看一下護(hù)眼燈的參數(shù)；第四建議頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開(kāi)，若是右手寫(xiě)字，臺(tái)燈就放在左邊。
用戶評(píng)論