15.學(xué)會(huì)點(diǎn)一桌好飯菜

938

生命許多的掙扎和痛苦，源于過(guò)度執(zhí)著于想要的事物，對(duì)于可能造成問(wèn)題的事情卻充滿恐懼。正念允許通過(guò)自我檢視和思考其它可能性，來(lái)放下一部分掙扎，實(shí)現(xiàn)更自在的人生。正念...

by：做健康的朋友

1萬(wàn)

by：李臻臻

962

《學(xué)會(huì)吃飯》能改變你和食物的關(guān)系，你和你身體的關(guān)系，你和你內(nèi)心的關(guān)系，以及你和你的生活的關(guān)系

by：花香2

9417

by：梅杏兒w

1597

從今開(kāi)始我會(huì)為你讀一本書，叫《學(xué)會(huì)吃飯》作者是珍.克里斯特勒博士，也是正念飲食覺(jué)知訓(xùn)練的創(chuàng)始人。我們常常不是因?yàn)轲I而吃，而是因?yàn)榻箲]、空虛、叛逆、悲傷、尋求慰...

by：云下安心

298

作者簡(jiǎn)介：【美】珍?克里斯特勒美國(guó)印第安納州立大學(xué)心理系榮譽(yù)教授，正念飲食覺(jué)知訓(xùn)練創(chuàng)始人，正念飲食中心共同創(chuàng)辦人。珍?克里斯特勒在三十年前，于耶魯大學(xué)攻讀博士時(shí)...

by：深圳斗士

229.6萬(wàn)

朗讀者序|褚笑作為一名主持人，減肥是我的基本功課，但矛盾的是，我又是一個(gè)極其熱愛(ài)美食的人。我有過(guò)長(zhǎng)期的節(jié)食經(jīng)驗(yàn)。我經(jīng)常飛快變瘦，然后又很快復(fù)胖，比以前還要胖...

by：中英法三語(yǔ)主持人褚笑

6.6萬(wàn)

請(qǐng)仔細(xì)核對(duì)以下選擇題，看看是你是否有這種情況。1、你是否帶孩子很忙？常常沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)？每天只需要聽(tīng)10分鐘，就像對(duì)話一樣告訴你。2、是否聽(tīng)了很多課，道理你都懂，但...

by：三有成長(zhǎng)

1721

by：慧舍文化

14.9萬(wàn)

想象一下，如果你可以不必經(jīng)過(guò)掙扎、不必放棄最喜愛(ài)的食物、不必經(jīng)歷渴望與意志之間所產(chǎn)生的拉扯，享受美味的甜點(diǎn)卻不必感到罪惡、不必?fù)?dān)心一旦開(kāi)始吃就停不下來(lái)，就能成功...

by：唯一雅號(hào)