把握好這1點，睡好覺，一點都不難！

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有人問：游飛老師，為何人會失眠？為何人會焦慮抑郁？為何人會得精神心理問題？其實答案很簡答，科技越發(fā)達，人的心靈越空虛，未來10年，若你還不開始修心，那么你將會越...

by：輕風毅達

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有人問：游飛老師，為何人會失眠？為何人會焦慮抑郁？為何人會得精神心理問題？其實答案很簡答，科技越發(fā)達，人的心靈越空虛，未來10年，若你還不開始修心，那么你將會越...

by：飛奔的愛麗絲

6.3萬

失眠、多夢、醒得早，究竟該如何改善？睡眠輕，易醒，翻來覆去睡不著，又會導致哪些健康隱患？久治不愈的失眠，難道只有安眠藥這一條路可走嗎？在這里，大山老師從中醫(yī)五臟...

by：膳食營養(yǎng)

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一個針對失眠的課程，通過課程的指導和練習，可以安心入眠，睡一個好覺失眠是國內外普遍關注的一個健康問題。一項全球10個國家的研究顯示，有24%的人口受到睡眠困擾。...

by：趙安安Ann

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寶寶從剛出生開始，不停的吃吃吃，小家伙當然是十分享受被媽媽摟在懷里的感覺了。吃著吃著就酣睡過去，剛剛當媽媽的那些天，看著孩子酣睡的臉，掛著奶水的嘴角，滿滿的都是...

by：樹學院

7.9萬

推薦助睡眠祝您好夢！建議定時播放30-45分鐘，調整好音量不要太大，能隱約聽到就可以，然后就聽著風雨聲睡吧。（注有喜歡輕柔入睡的不適合此助眠哦，可以嘗試一下...

by：特喵

28.1萬

大家好！我叫遲晨雨，一個出生在80年代土生土長的北京人，是一名北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師。我擅長治病也喜歡科普，希望能給大家提供醫(yī)學的幫助之外，還...

by：春木健康課

2.9萬

人一生中三分之一的時間都是在睡眠中度過，良好充足的睡眠才是開展一切社會活動的基礎；但是，越來越多的人被焦慮和壓力“綁架”，需要通過一些助眠手段才能入睡；那么.....

by：夜未央有聲書館

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或許這些音樂可以幫助你更好的入睡

by：KANJIAN療愈_靜心助眠

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柔和自然香醇美味的睡眠曲.不能熬夜熬夜對身體不好會不但更新噢謝謝友友們支持點贊加評論

by：HIFI歌單