3月8日，58歲的“姑姑”李若彤在社交媒體上發(fā)布了一組特別的照片，記錄了她過去11年的健身歷程。
照片中，她身穿各色健身服和運動褲，肌肉線條明顯，皮膚緊致，展現(xiàn)出了健康與自信。她在評論區(qū)中表示：2000年，34歲的我才開始真正意義上的系統(tǒng)健身。事實證明，任何年齡只要開始改變，都不算晚。到今年，我已經(jīng)堅持運動24年。
這組照片引起了廣大網(wǎng)友的關注和點贊，相關話題沖上熱搜。
1995年，李若彤因在武俠劇《神雕俠侶》中飾演小龍女而獲得廣泛關注。不過，她在事業(yè)高峰時期隱退。“消失”多年的李若彤，在近些年開始活躍于大眾視野中，其部分平臺粉絲超千萬。
據(jù)生命時報，實際上，肌肉不僅關乎形體，更是健康的關鍵指標。
肌肉除了在運動中至關重要，還與免疫力息息相關。有研究發(fā)現(xiàn)：
肌肉組織減少10%時，免疫功能會明顯降低，更易出現(xiàn)感染；
減少20%時，可有明顯無力感，日常生活能力下降，更易跌倒，傷口不易愈合；
減少30%時，人體就會變虛弱，甚至無法獨立坐著，傷口無法愈合。
德國癌癥研究中心一項研究也顯示，免疫力跟身體的肌肉質(zhì)量很有關系，肌肉量足夠，對抗病毒感染的能力會越好。擁有強壯的肌肉，能幫助免疫系統(tǒng)對感染和疾病做出快速反應，且肌肉越多的人產(chǎn)生的免疫反應更好，從而減少生病的可能和時間。
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