你可以不生氣 20烹煮你的憤怒
2024-03-12 07:00:5902:09 3747
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十萬青年
慕容長風(fēng)的小助手
5--以柔軟的心擁抱憤怒，因為憤怒不是你的敵人，而是你的孩子。就如同你的胃與肺，每當(dāng)它們出了問題，你不會想丟掉它們。同樣地，對待憤怒也是如此，你能接受它，是因為你相信自己能把它照顧好，并且將它轉(zhuǎn)化成正面的能量。
慕容長風(fēng)的小助手
4--相信我，你一定做得到，不是唯有菩薩才能做到，你也能將憤怒的垃圾轉(zhuǎn)化成慈悲的花朵。其實，一般人在十五分鐘之內(nèi)就能成功地轉(zhuǎn)化憤怒。唯一的秘訣就在持續(xù)地練習(xí)念念分明地呼吸與走路，以及慢慢地聚集正念的能量擁抱憤怒。
慕容長風(fēng)的小助手
3--憤怒也是如此，它需要經(jīng)過烹煮。剛生氣時，憤怒是生的，就像一顆生的馬鈴薯很難下咽，但是如果你知道如何照顧、烹煮它，憤怒的負面能量，就會慢慢地轉(zhuǎn)化成具有正面的了解與慈悲。
慕容長風(fēng)的小助手
2--這就像在煮馬鈴薯，當(dāng)你把馬鈴薯放在鍋子里，蓋上鍋蓋，放到爐子上，即使把火開到最大，如果只過五分鐘就熄火，馬鈴薯并不會熟，你必須讓火繼續(xù)燒十五、二十分鐘，才能將它煮熟。然后打開鍋蓋，就能聞到馬鈴薯的迷人香味。