早醒、睡眠質(zhì)量不好，用好1個方法，你也能一覺睡到大天亮

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本套課程（如何提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠）糅合了心理行為治療、催眠療法、神經(jīng)科學(xué)中的連接組（Connectome）計劃等多種方法。共十三節(jié)，共有10個冥想練習(xí)，...

by：養(yǎng)生聽我說

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梅朵13節(jié)安睡課助你夜夜好眠睡出健康身心共13講需要免費(fèi)獲得完整版或者需要更多海量免費(fèi)個人成長心理學(xué)資源請在微信公眾號搜索并關(guān)注...

by：解憂心理社

5.3萬

CD1高品質(zhì)睡眠催眠CD：聽著悅耳的蛙鳴從遠(yuǎn)方傳來，蟲聲彷佛在耳畔低語，接著，廖老師的柔和聲音，引導(dǎo)你不知不覺進(jìn)入夢鄉(xiāng)，享受一夜好眠。（本CD限于睡前聆聽）...

by：陽光風(fēng)華

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讓知識指導(dǎo)生活，做自己健康的第一責(zé)任人，每個家庭都需要一個懂健康的人。當(dāng)你認(rèn)識到自己是健康的第一責(zé)任人的時候，你在這一生中可以減少25%的疾病可能性，提高你的壽...

by：輝常享瘦輝懂

7.9萬

本歌單精心挑選曲目，隨便哪一首都可以伴您進(jìn)入夢鄉(xiāng)，享受舒適睡眠。聽音樂睡覺很好，好處有以下幾點(diǎn)：第一，聽音樂會使各器官節(jié)律趨于一致，從而改善各器官紊亂的狀態(tài)；第...

by：清如許ovo

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入睡難，睡中醒，睡眠質(zhì)量差人群每天5分鐘解鎖高質(zhì)量的睡眠方法一，影響睡眠的重要性二，影響睡眠的因素三，常見的睡眠問題。四，好好睡覺。

by：新疆梅9319319

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睡眠，給我們?個清醒的頭腦；睡眠，給我們?個快樂的?情；睡眠，給我們?個瓶頸的?態(tài)；睡眠，給我們?個健康的?體；睡眠，給我們?個良好的記憶；睡眠，給我們?個美麗...

by：司羽齊

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聽TA的聲音會上癮，幫助你舒緩壓力、放松心情、調(diào)節(jié)大腦，本專輯的催眠曲是采用自然有效、專業(yè)的催眠助眠音樂，幫助你放松心情、安神、舒壓、陪你入夢。全網(wǎng)反饋?zhàn)疃嘧钣?..

by：暖陽UFO

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最近是不是：睡眠質(zhì)量差，晚上睡不著，白天醒不來？精神壓力大，無法集中，工作效率低下？情緒緊張，沮喪易怒，心情抑郁煩悶1、全程語音指導(dǎo)：導(dǎo)師用輕柔、治愈聲音，帶你...

by：早啟課堂

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by：聽友1444502