次第花開 85早課 一

2024-03-25 06:00:2601:30 9158
所屬專輯：次第花開 | 希阿榮博堪布的現(xiàn)代心靈開示 | 陳坤、樊登、馬未都等盛情推薦 |獲得重塑心靈世界的力量
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聽友417028669

實(shí)踐！真好

慕容長風(fēng)的小助手

6--氣息緩慢出入自然，漸至微細(xì)無聲。這樣讓自己的心沉靜下 來，安住一段時間。

慕容長風(fēng)的小助手

5--（4）眼睛微閉，垂視鼻尖； 海南出版社授權(quán)喜馬拉雅有聲書錄制 092 次第花開 （5）舌尖抵上腭；（6）兩手臂要展開，肩臂平齊，不要內(nèi)收； （7）雙手要結(jié)定印。

慕容長風(fēng)的小助手

4--（3）頭要稍微往前低；

慕容長風(fēng)的小助手

3--（2）身體要正直，不能過于前屈或后仰，這樣 可以不生起昏沉、掉舉，在密宗當(dāng)中說，身若正，則脈正，脈正 心也就正直；

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