【情緒舒壓】失眠小酒館|情緒浮沉 自我救贖

1581

冥想有諸多益處，如減輕壓力、抑郁和焦慮，改善睡眠，提升專注力、記憶力和創(chuàng)造力，提升遇事冷靜應(yīng)對的能力等等。每天只要堅(jiān)持十分鐘，絲毫不占用你的娛樂休閑時(shí)間。冥想并...

by：高高_(dá)Roxy

6.9萬

集合了舒緩壓力的美妙音樂，讓您安心，舒緩及冥想。

by：詩雨FM_喵星

11.4萬

葡萄的舒壓時(shí)間伴你入睡和你一起進(jìn)入每一個(gè)失眠的夜晚

by：葡萄_SoMa

3402

>>她沒有炫麗的文字，只是想用真心陪伴你。>>你要做一個(gè)不動聲色的大人了。不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)偷偷想念，不準(zhǔn)回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生...

by：矽矽丨XiXi

3.6萬

四周云霧起伏，隨著音樂的陪伴，而不知身處何處。音樂的起伏始終是柔緩而洪襯者和聲。閉目聆聽，音樂的主旋律是鋼琴，清亮的高音是飛旋的仙鶴，盤旋著展翅，穿越在和聲所形...

by：正一道家養(yǎng)生

4800

音樂是能量療愈的一種，在開始之前，請您放松身體，放松心情，做三次深呼吸，大家可以參照【制勝心法（一）】的內(nèi)容，練習(xí)深呼吸，練習(xí)放松。做好準(zhǔn)備我們只要全身心地去體...

by：彗緣

268

如果你的心感到迷茫了，請記住找到這里。無論你去了哪里，經(jīng)歷了什么，我們的“情感酒窩”，總會為你點(diǎn)亮一盞燈，保留一個(gè)溫暖的角落。我是心靈品酒師KK，感謝你讓我們相...

by：KK情感酒窩

4309

內(nèi)心的焦慮與創(chuàng)傷，都會寫在身體上。身體的緊繃，又會加劇內(nèi)心的不安，形成身心惡性循環(huán)。有必要用適當(dāng)?shù)姆椒▽⑵浯蚱疲酶】盗忌频男履Ｊ竭M(jìn)行取代。一炷香，提煉了古...

by：小浩子哥哥Hao

1996

by：江亦涌

2711

你知道嗎？呼吸方式對不對，可能是壓力感的源頭。簡單幾個(gè)動作就能2分鐘內(nèi)減少體內(nèi)壓力激素分泌，把焦慮轉(zhuǎn)化為動力。表情與眼神也能幫助我們減壓。解壓或紓解壓力有許多極...

by：羽落生