病癥咨詢：
有不明白的朋友，可以關(guān)注我的公眾號(hào)：馮名雨艾灸。
穴位推薦：
中醫(yī)典籍《養(yǎng)生方》記載：
“以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，所謂修其城郭以補(bǔ)腎氣，以防聾聵也?！?br>
耳朵是全身經(jīng)絡(luò)匯集的地方，臟腑通過經(jīng)絡(luò)與耳相連。
人體各個(gè)部位在耳朵上都有相對應(yīng)的穴位，其中不少穴位與腎有關(guān)。
適當(dāng)按揉耳輪，可起到補(bǔ)腎助眠、聰耳明目、強(qiáng)身健體、健腦補(bǔ)虛等作用。
在揉的過程中，還能順便刺激到多處穴位，對五臟六腑都有好處。
方法：
1、揉搓耳輪：用拇指和食指指腹捏住耳輪，沿耳輪上下來回揉搓。
2、單指按壓：用食指指腹按壓外耳道開口上方的凹陷處，此處有腎的反射區(qū)，來回摩擦按壓至感覺發(fā)熱、發(fā)紅為止。
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